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亞麻籽油的功效與作用

發(fā)布于 2018-10-25 67891次瀏覽

亞麻籽油是從亞麻當(dāng)中提煉出來的油，現(xiàn)如今它已經(jīng)成為了我國很多的高寒地區(qū)所種植的油料作物。其擁有非常多的營養(yǎng)成分，很多的養(yǎng)生人士對其都鐘情不已。它有抗腫瘤，降血脂，而且還有延緩衰老，抗氧化等眾多功效。特別的受我國人民的喜愛和支持。

　作用：
　?。薄B(yǎng)護皮膚
　　亞麻籽油不飽和脂肪酸含量高，對皮膚具有優(yōu)良的親和力和滲透力，其所含的多種脂肪酸容易被皮膚吸收，用來補充皮膚所需要的脂質(zhì)成分，修復(fù)干性皮膚和由于接觸表面活性劑而損傷的皮膚脂肪酸水平，維持和增強皮膚細(xì)胞膜及間質(zhì)的正常結(jié)構(gòu)和功能。同時，亞麻籽油還可以在皮膚表面形成透氣保水膜，減弱皮膚深層的水分損失，使皮膚保持濕潤、光滑和彈性。
　?。?、預(yù)防老年癡呆
　　對于老年人，為了預(yù)防老年癡呆癥等腦血管病和高血脂，可以在做菜時使用幾勺亞麻籽油。
　?。?、減肥瘦身
　　亞麻籽油盡可能把所有脂肪從我們的飲食中清除出去。所以說它具有減肥的作用。
　　功效：
　　改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。
　　可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。
　　有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，例如痛經(jīng)等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。
　　歐米伽３可減少身體受壓力時所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。