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夏天為什么不想吃飯

發(fā)布于 2019-11-14 50401次瀏覽

徐秀云 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲池州市人民醫(yī)院消化內(nèi)科

夏天比較炎熱，中醫(yī)認(rèn)為陽氣盛，人的睡眠比較少，休息不好，食欲就不佳，同時(shí)由于汗出得比較多，消耗也比較大。因此夏天人們往往更容易出現(xiàn)身體不適，而且夏天又涉及到一些食品衛(wèi)生的問題。夏天不想吃飯可能是喝水太多，或者是太少而導(dǎo)致，還有可能是天熱新陳代謝慢等原因。

炎炎夏日，三伏天正當(dāng)時(shí)，熱浪一浪高過一浪，對(duì)于很多人來說，特別是女生，這是一個(gè)展現(xiàn)自己魅力，好身材的季節(jié)。可是有些人就不同了，到了夏天，就不想吃東西，也不感覺餓，或者是感覺很餓，但又不想吃東西，就算吃到嘴里總感覺味道不對(duì)。那么，夏天為什么不想吃飯？
　　天熱喝多了水
　　天氣熱，出汗多，人們不自覺就會(huì)想要多喝水?？墒?，如果過分大量飲水，胃內(nèi)的消化液被沖淡，反而會(huì)影響消化功能而導(dǎo)致食欲不振，大量飲水會(huì)將有限的胃容積占用，也會(huì)導(dǎo)致食欲不振，從而出現(xiàn)不想吃飯，沒胃口的情況。
　　天熱喝少了水
　　喝多了水不行，但少了也不行哦。夏天天氣熱就應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分，不要等口渴了才來喝水。夏天氣溫高，出汗增多，體內(nèi)水分流失增多，飲水量會(huì)比其他季節(jié)高?？墒?，如果飲水量少了，就會(huì)影響消化液的分泌，也會(huì)影響食欲的。
　　天熱新陳代謝慢
　　夏季一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗，所以人們會(huì)盡可能減少活動(dòng)量來避免出汗?？墒牵\(yùn)動(dòng)減少，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝減慢，能量消耗減少，胃腸蠕動(dòng)減緩，從而進(jìn)食的需求也會(huì)減少，導(dǎo)致食欲下降。
　　天熱對(duì)熱食排斥
　　夏天氣溫本就高，所以從心理上就比較排斥熱氣騰騰的食物。而且，環(huán)境高溫作用于人體后，通過神經(jīng)傳導(dǎo)將高溫刺激傳給體溫調(diào)節(jié)中樞，而后通過體溫調(diào)節(jié)中樞與攝食調(diào)節(jié)中樞之間的聯(lián)系，會(huì)對(duì)攝食中樞產(chǎn)生抑制性的影響，從而導(dǎo)致攝食量的減少。
　　天熱吃多冷飲
　　夏天很多人都會(huì)吃冰棍兒、冰淇淋、喝各種冰鎮(zhèn)飲料，其實(shí)對(duì)于健康這并沒有益處，吃太多還會(huì)影響人的食欲。以冰淇淋為例，它是一種高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，會(huì)降低食欲。