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多吃南瓜能降血糖嗎

發(fā)布時間: 2018-09-20 61869次播放

視頻內(nèi)容:

吃南瓜本身不能降血糖,多吃南瓜反而會使血糖升高得更快。

南瓜確實有很多的好處,比如能量比較低,或者含糖量比精白米面要少,但是絕對不可以過分夸大。南瓜作為一種比較受歡迎的食物,其營養(yǎng)豐富,含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素,甚至還含有一些#膳食纖維#。#糖尿病#患者在日常的飲食上一定要注意,可以吃南瓜,但是需要替換一部分的主食。在#升糖指數(shù)#上,南瓜比精白米面要低,但是,在替換主食的過程中,也一定要注意限制量。

沒有十全十美的食物,也沒有一無是處的食物。南瓜之所以好,就在于南瓜與其他食物一起搭配時的美妙。在食用南瓜的時候,一定要搭配其他的食物,比如蔬菜或者#動物性食物#,這樣才能最好地發(fā)揮南瓜的作用與功效。

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