中醫(yī)治失眠的方法包括藥物、推拿、針灸等，而推拿和針灸與穴位又有著密切的關(guān)系。本文主要就失眠治療的穴位進(jìn)行簡單的介紹。
1、耳后的完骨穴
神經(jīng)興奮無法入眠時(shí)，刺激穴道相當(dāng)有效。特別是壓位于頭后側(cè)的完骨穴，可調(diào)整自律神經(jīng)，具有誘睡之效。
觸摸耳垂后方，有一突出的小骨乳突，從乳突下端沿后緣往上觸摸，可摸到一淺洼，一壓，會(huì)有震動(dòng)之感的地方就是完骨穴。用兩手的大拇指仔細(xì)揉壓左右兩邊的完骨穴，不知不覺間，就會(huì)想睡。
2、腳底的失眠穴
腳底下有一個(gè)稱為“失眠穴”的特效穴道。此穴即為“取回失去的睡眠”之意，所以，無法入眠時(shí)刺激它，非常有效。
失眠穴在腳后跟的中央，此穴可以拳頭捶擊刺激，輕輕的來回多捶幾下。此穴又稱為百敲穴。因?yàn)樵诖采希灰?00次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
3、其它對緩解失眠有幫助的穴位：
印堂穴：此穴位于兩眉正中處。用拇指推摩印堂穴2～3分鐘。
三里穴：此穴位于外膝眼下三寸、兩筋中間。用左右手指分別按揉左、右腿足三里穴3～5分鐘。
三陰交穴：此穴位于內(nèi)踝上三寸、脛骨后緣處。用左手大拇指按揉右腳三陰交穴，再用右手大拇指按揉左腳三陰交穴各3分鐘。
涌泉穴：此穴位于足底前三分之一凹陷處。用左右手分別按摩左右涌泉穴各100次。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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安眠藥效果好嗎
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人會(huì)出現(xiàn)失眠。有朋友會(huì)問，如果我服用安眠藥效果好不好，這個(gè)問題要具體問題具體分析，不同的人對安眠藥的反應(yīng)也是不一樣的，安眠藥從效果上來分，分為短效的和長效的。短效的安眠藥像佐匹克隆，思諾思，們吃完以后大概10~20分鐘可以睡著，藥效可以持續(xù)六個(gè)小時(shí)左右。還有一些長效的安眠藥，比如說安定，舒樂安定，吃完以后也能大概10~20分鐘入睡，時(shí)間持續(xù)的比較長一些，可以持續(xù)到八小時(shí)以上，短效安眠藥第二天一般不會(huì)留下頭昏，嗜睡這些反應(yīng)，而長效的安眠藥可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡，頭昏腦漲，所以建議盡量選用短效安眠藥，不影響第二天的生活，工作或者駕車。另外還有一個(gè)情況就是安眠藥，長期服用可能會(huì)成癮，而且時(shí)間變長了以后，效果也會(huì)下降，所以安眠藥的服用要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的進(jìn)行調(diào)整，一般可以用一些安眠藥相互替換輪替著吃。如果長期需要吃安眠藥，頑固型的失眠往往合并有焦慮，抑郁的情緒，就需要找專科的醫(yī)生去神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生來查找病因，解決背后的焦慮，抑郁，才能夠徹底擺脫安眠藥。語音時(shí)長 02:0673139次收聽 2021-12-30 -
青少年失眠該怎么治療
青少年失眠應(yīng)該通過病因方面改善癥狀。很多青少年失眠是因?yàn)閴毫Υ蟆⒕窬o張等引起，所以想要緩解癥狀，應(yīng)該進(jìn)行自我放松，白天可以進(jìn)行體育鍛煉，還可以通過聽舒緩的音樂緩解失眠現(xiàn)象。如果青少年晚上作息不好，尤其是過度熬夜，就可能引起作息時(shí)間紊亂，所以應(yīng)該從改善作息習(xí)慣來治療青少年失眠。還有一些青少年失眠可能同時(shí)有抑郁癥、焦慮癥等問題，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療心理疾病，同時(shí)注意精神疾病，才能有效的改善失眠癥狀。語音時(shí)長 01:0281936次收聽 2021-05-21 -
晚上睡覺心跳加快失眠
晚上睡覺心跳加快失眠，可能是平時(shí)的工作壓力比較大，或者是睡覺前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)所引起的。但也不排除是存在有神經(jīng)方面疾病或者是全身疾病，比如抑郁癥、焦慮癥、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退等。如果只是出現(xiàn)了一次心跳加快，就不需要做特殊的治療，可以用熱水泡腳，能起到緩解的作用。但如果出現(xiàn)的次數(shù)比較頻繁，就需要及時(shí)的到醫(yī)院做血常規(guī)、心電圖、腦部CT以及心臟彩超檢查。明確病情的原因以及嚴(yán)重程度之后，使用藥物治療或者手術(shù)治療，以免會(huì)導(dǎo)致病癥逐漸加重。語音時(shí)長 01:1176525次收聽 2021-05-10 -
失眠心臟不舒服怎么回事
失眠心臟不舒服，可能是睡眠不足導(dǎo)致了植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)的心臟不適，可以暫不治療，但要及時(shí)的調(diào)整睡眠，睡眠質(zhì)量恢復(fù)正常后，心臟不舒服的癥狀會(huì)明顯緩解。如果調(diào)整睡眠后，心臟不舒服沒有明顯緩解，就要考慮是由于心絞痛或者心肌炎、冠心病等心臟疾病導(dǎo)致，就需要到醫(yī)院做詳細(xì)的心臟檢查，明確具體的病因后，再進(jìn)行針對性的治療。在日常生活中，需要養(yǎng)成健康的作息，不要熬夜，不要黑白顛倒，每天要養(yǎng)成定時(shí)入睡的習(xí)慣，而且睡前也要保持平穩(wěn)的情緒，能很好的幫助入睡。語音時(shí)長 01:0266152次收聽 2021-05-10 -
失眠藥物能緩解嗎
失眠藥物能緩解嗎？失眠是很常見的疾病，一旦患上失眠之后，就會(huì)心煩意亂、頭痛、記憶力下降等。很多患者一出現(xiàn)失眠就使用藥物助眠，其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的，雖然藥物可以緩解失眠癥狀，但是輕微的患者是不需要進(jìn)行藥物治療的，而且藥物存在一定的副作用，患者用藥還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
27094次瀏覽 2020-12-10
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究竟失眠吃中藥好嗎
隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，人們的睡眠質(zhì)量越來越差，很多人經(jīng)常失眠，失眠吃中藥好嗎？總是失眠吃什么中藥好呢？中醫(yī)專家說：中藥調(diào)理失眠的效果很好，下面就為大家介紹一下治療失眠的10種藥材，大家共同了解學(xué)習(xí)一下：
27533次瀏覽 2020-12-10
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晚上睡不著算熬夜嗎
晚上睡不著不能和熬夜等同，這是失眠的一種表現(xiàn)形式。如果是短期睡不著，和外界不良環(huán)境因素有關(guān)，例如不當(dāng)?shù)氖澄铩⑺幬铮蛘哌^于焦慮的情緒。如果長期睡不著，可能是睡眠障礙或神經(jīng)功能衰弱所致。
64001次瀏覽 2020-11-09
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長期失眠的危害大概有哪些
失眠對人體的危害是非常大的。國外有人做過相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)，一個(gè)人如果不吃飯，能夠活一個(gè)星期，不喝水能活五天。但是如果不睡覺，只能存活三到四天，就說明失眠對人體的危害是非常大的。從生理學(xué)的角度來說，人體需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ拍軌蚓Τ渑娴毓ぷ鳌４竽X在休息這段時(shí)間，也充分的消化一些學(xué)到的知識，也會(huì)組織新的認(rèn)知，這樣對身體是非常有幫助的。但是失眠就不是這樣了。長期的失眠以后，最大的危害會(huì)給人的精神情緒帶來損害。人會(huì)變得狂躁、沖動(dòng)、自傷或者傷人，這樣的話對周圍、對自己都是不好的。再一個(gè)長期的失眠會(huì)干擾正常的生理活動(dòng)，比如說消化系統(tǒng)的活動(dòng)，比如說泌尿生殖系統(tǒng)的活動(dòng)，會(huì)造成各種各樣的一些不良癥狀出現(xiàn)。此外，失眠對于交通的危害也是非常大的。由于精力不集中，很多人在失眠狀態(tài)下去開車，就很容易引發(fā)更多的交通事故出現(xiàn)，給社會(huì)秩序帶來很大的危害。65042次播放 2019-12-31
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失眠多夢記憶力下降怎么辦
如果出現(xiàn)失眠多夢記憶力下降，可以采取各種治療方法，包括心理、藥物，還有其他的方法，最大可能地改善睡眠，恢復(fù)正常的睡眠結(jié)構(gòu)，就可以保證記憶力逐漸得到改善。一般來說，正常的睡眠主要分為快速眼動(dòng)期睡眠和非快速眼動(dòng)期睡眠。非快速眼動(dòng)期睡眠又分為一期、二期、三期睡眠。三期睡眠即深睡眠，正常人是肌肉完全放松，心率減慢、血壓下降，體內(nèi)激素會(huì)大量分泌，減少蛋白質(zhì)的分解，加速受損組織的恢復(fù)，是睡得最深沉香甜的階段。59929次播放 2019-12-20
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引起失眠的原因有哪些
失眠是一種比較常見的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)往往都會(huì)有著很多不一樣的原因，可能和環(huán)境因素有關(guān)，也可能和生理性因素有關(guān)，除此之外，這和心理性因素，精神性因素又或者是人體疾病都有著直接的關(guān)系，也必須要在生活中引起重視。
56560次瀏覽 2019-12-19
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治療失眠的中藥
治療失眠的中藥是比較多的，但是需要根據(jù)失眠的癥狀，對應(yīng)的采取治療方法，有的患者失眠是生理性的，有的是病理性的，所以需要了解病情情況。對于因?yàn)橐恍┬氖乱约耙欢螘r(shí)間內(nèi)精神壓力緊張引起的失眠，這種的是需要打開心結(jié)想開點(diǎn)，做點(diǎn)開心的事是可以恢復(fù)正常的。對于一些身體上出現(xiàn)了肝火以及心火的，是需要采取藥物來清火的，調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，從而是可以達(dá)到治療效果的，對于心火比較重的，可以使用梔子豉湯，對于肝火比較重的，可以喝龍膽瀉肝湯，這些藥物治療效果還是不錯(cuò)的。對于身體比較虛的，需要對身體進(jìn)行調(diào)理，吃酸棗仁湯、天王補(bǔ)心等藥物進(jìn)行調(diào)理，是需要去醫(yī)院進(jìn)行身體的檢查針對的治療。59167次播放 2019-10-31
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艾司唑侖片是安定嗎
艾司唑侖片是安定類藥物，可以起到鎮(zhèn)靜安神和助眠安眠的藥物功效，在臨床上主要是治療失眠、驚厥和癲癇一類疾病，而服用該藥物時(shí)要注意用藥劑量，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下口服，不過容易引發(fā)不良反應(yīng)，常見的主要是口干和乏力，但也可能會(huì)有白細(xì)胞減少一類的罕見癥狀。
72027次瀏覽 2019-02-12
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失眠的癥狀
一，失眠比較常見的是入睡困難，對于部分患者表現(xiàn)為可能想睡覺，但只要躺在床上就睡不著。二，部分患者睡眠不深，能夠入睡，但是處于淺睡眠狀態(tài)；另外一種表現(xiàn)是容易醒，患者睡到一定程度以后就醒了，醒了后一部分人還可以再睡，有一部分人入睡就很困難。三，多夢，是失眠很主要的表現(xiàn)，患者可能會(huì)做噩夢，也可能對夢境記憶模糊。四，早醒。早醒是指還不到正常醒的狀態(tài)，一般早晨五六點(diǎn)該醒，但患者可能三四點(diǎn)鐘就醒了。一般平時(shí)對某些事情過度關(guān)注或者在意，或者愛琢磨事情，有事放不下來的人容易早醒。此外，部分人可能睡七八個(gè)小時(shí)還是覺得疲乏無力，沒睡醒，這也是一種失眠的表現(xiàn)。失眠除了這些現(xiàn)象以外，患者還會(huì)伴有焦慮、抑郁等癥狀。64746次播放 2018-12-14
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如何治療焦慮癥
焦慮癥和抑郁癥都要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，去自我治療。自我治療是在一定的心理治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行。經(jīng)過心理醫(yī)生的治療，心理醫(yī)生會(huì)告訴患者問題發(fā)生在哪，為什么會(huì)產(chǎn)生，為什么會(huì)發(fā)生，主要表現(xiàn)在哪里，應(yīng)該怎么辦，醫(yī)生都交代得很清楚，當(dāng)再發(fā)生焦慮的時(shí)候，才能知道怎么樣去治療。如果沒有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的幫助或者心理醫(yī)生的支持治療，單純的說當(dāng)焦慮發(fā)生會(huì)怎么辦，患者會(huì)很無奈，患者不會(huì)去自己治療。所謂焦慮的發(fā)生，就是總在體驗(yàn)還沒有發(fā)生的危險(xiǎn)和痛苦，危險(xiǎn)沒有來，提前在體驗(yàn)了，怎么去自我調(diào)整，本身焦慮的發(fā)生就是一種錯(cuò)誤認(rèn)知的體驗(yàn)。胸悶、心慌、氣短、出汗、坐臥不寧是身體的表現(xiàn)，這身體的表現(xiàn)來源于自己的心理活動(dòng)。如果沒有專業(yè)醫(yī)生幫助調(diào)整，這是無水之源，無本之木。語音時(shí)長 02:1462361次收聽 2018-09-13 -
什么樣的人容易失眠
一般來說，睡眠非常脆弱，大多是多慮、提得起放不下的人，容易發(fā)生失眠，總是去想負(fù)面事情的人，也容易失眠。另外，對于一些心情焦慮、易怒、遇事放不下、心事過重以及想的事情較多的人，都容易出現(xiàn)失眠的情況。此外，還有一些病理性疾病，也會(huì)造成這種情況發(fā)生，比如心腦血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外，一些外傷所造成的疼痛，也可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。對于失眠的情況，首先患者要注意調(diào)理好自己的情緒，調(diào)理自己的思維，盡量減少壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。在睡覺之前，盡量放松，在睡覺前半個(gè)小時(shí)，盡量看輕松的電視，或者是雜志等，也可以喝杯牛奶。這些方法，都能夠有效地促進(jìn)睡眠。另外，在準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，先不要去考慮重大的問題，這樣也有助于睡眠。56594次播放 2018-08-30
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婦科分泌物檢驗(yàn)報(bào)告單怎么看
婦科分泌物檢驗(yàn)報(bào)告單主要關(guān)注清潔度、病原體、細(xì)胞學(xué)、酸堿度及線索細(xì)胞五項(xiàng)指標(biāo)。1、清潔度：清潔度分為I-IV度，I-II度屬正常范圍...0次瀏覽 2025-05-07
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老年人腿疼是什么原因引起的
老年人腿疼可能由骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。1、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松是骨??...0次瀏覽 2025-05-07
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喉嚨發(fā)癢干咳無痰尤其晚上嚴(yán)重
喉嚨發(fā)癢干咳無痰夜間加重可能由過敏性咽喉炎、胃食管反流、慢性咽炎、空氣干燥或上呼吸道感染引起，可通過抗過敏治療、抑酸藥物...0次瀏覽 2025-05-07
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尿道口紅腫發(fā)紅可能由尿道炎、尿路感染、性傳播疾病、物理刺激或過敏反應(yīng)引起，可通過抗生素治療、局部清潔、避免刺激物等方式緩...0次瀏覽 2025-05-07
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每個(gè)人都應(yīng)該努力保持健康，每個(gè)人都應(yīng)該努力關(guān)心自己的未來。肝臟是排毒的重要場所，當(dāng)人的肝功能出現(xiàn)問題時(shí)，很多毒素在肝臟內(nèi)無法分解，有可能進(jìn)入血液，造成局部病變。那么，肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎?丁二磺酸腺苷蛋氨酸適用于肝硬化前和肝硬化所致肝內(nèi)膽汁郁積。丁3097次瀏覽 2024-11-18
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目前有許多人都知道了一些血液相關(guān)的疾病，這方面的健康狀況都會(huì)給身體帶來很大的影響，應(yīng)該要注意選擇正確的方法來進(jìn)行治療，合適的藥物才能給你帶來合適的幫助，那么益適純適合哪些高膽固醇血癥使用?益適純適應(yīng)癥有原發(fā)性高膽固醇血癥，本品作為飲食控制以外的輔助治療，可單獨(dú)2990次瀏覽 2025-02-20
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百達(dá)英非那雄胺片用法用量多少的
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，誘發(fā)原因之中比較常見的就是經(jīng)常熬夜，又或者是飲食不節(jié)制，容易導(dǎo)致患者的個(gè)人形象被破壞，有必要積極尋求治療，避免影響了患者的心理健康，那么，百達(dá)英非那雄胺片用法用量多少的?下面讓我們了解一下!百達(dá)英非那雄胺片用法用量是推薦劑量為每日1次，1次3052次瀏覽 2024-12-15
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