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基礎代謝多少正常

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人體基礎代謝,男性在1000卡路里左右,女性在800卡路里左右,在此標準上下15%范圍內浮動正常。不過若基礎代謝過高或過低,可能因疾病因素引起,如甲亢、甲低等,應積極調理。

人體每天活動、呼吸需消耗能量,在未受外界因素影響情況下,身體代謝所需能量被稱為基礎代謝率,基礎代謝率可反映身體健康狀況,若基礎代謝率過高或過低,應引起重視。那么,基礎代謝多少正常呢?
  1、基礎代謝多少正常
  不同年齡、性別人群,基礎代謝不同。男性基礎代謝率約1000卡路里,女性在800卡路里左右。如果基礎代謝率在以上標準上下15%浮動,都是正常。若超出這個范圍太多,應警惕是否有疾病存在,應積極查明原因。
  2、基礎代謝過低的原因
  基礎代謝過低可能因內分泌系統(tǒng)失調導致,如甲狀腺低下癥可影響內分泌。一些人生活中過度節(jié)食,導致身體攝取熱量不足,身體產生自我保護功能,導致基礎代謝下降。熬夜、運動量不足、年齡增長等可能引起該現象。
  3、基礎代謝過高的原因
  基礎代謝過高,應考慮是否有甲狀腺機能亢進,大多伴體重減輕、乏力、手抖、心慌等癥狀,可到醫(yī)院檢測甲狀腺功能水平,如果確診為甲亢,應積極通過飲食調理及藥物治療改善病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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