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頸椎病怎么治

發(fā)布于 2019-07-24 57020次瀏覽

張博副主任醫(yī)師去掛號

三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院骨科

出現(xiàn)頸椎疾病，患者可以采用多種方法來進(jìn)行治療。患者可以對頸部的風(fēng)池穴進(jìn)行揉按，在感到酸痛感以后就可以停止按摩。此外，在睡覺的時(shí)候，姿勢不對也會出現(xiàn)頸椎疾病，患者需要有好的睡眠姿勢。同時(shí)在工作的時(shí)候也要保持良好的坐姿。

頸椎疾病是如今現(xiàn)代人常有的疾病。常常對著電腦進(jìn)行工作干活，一些從事會計(jì)、寫作或者是打字的患者，很容易會出現(xiàn)頸椎病。頸椎病出現(xiàn)以后，患者很容易會有疼痛，酸痛感出現(xiàn)。那么頸椎病怎么治呢？
　　一、捏揉風(fēng)池穴
　　患者在出現(xiàn)頸椎病以后，可以通過頸椎的穴位按摩來進(jìn)行緩解。風(fēng)池穴是在頸椎后面兩側(cè)的枕骨下面。在按摩的時(shí)候可以一手扶著患者的前額，而另一只手則對患者的風(fēng)池穴進(jìn)行揉按，在揉按半分鐘以后，患者感覺到酸痛感為宜。
　　二、調(diào)整睡眠姿勢
　　一些患者出現(xiàn)頸椎病，并不是日常的坐姿不正確，而是在睡覺的時(shí)候睡覺的姿勢不好而造成的。在睡覺的時(shí)候姿勢不當(dāng)，則容易導(dǎo)致腰酸腿痛的情況，容易造成頸椎疾病的疼痛加劇。患者需要注意改善自己的睡眠體位，同時(shí)患者也可以更換枕頭的高低，能夠有效地治療和預(yù)防頸椎疾病的發(fā)生。
　　三、保持良好的坐姿
　　常常要對著電腦進(jìn)行工作的人員，在進(jìn)行工作的時(shí)候要保持良好的坐姿，并且不要長期低著頭進(jìn)行工作。長期低頭工作頸部的肌肉會處于非受力的狀態(tài)，頸部后面的肌肉容易受到牽連和拉傷，容易出現(xiàn)勞損的情況。所以在日常工作的時(shí)候，可以保持正確的坐姿，保持頸部和胸部的挺直。
　　四、多吃有益食物
　　頸椎疾病的出現(xiàn)，主要是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松或者是骨質(zhì)退化而導(dǎo)致的。因此患有頸椎病的患者可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃一些富含維生素的食物。其中鈣是骨的主要組成成分，患者可以多吃牛奶、魚肉或者是黃豆等食物，來補(bǔ)充身體當(dāng)中的鈣元素。同時(shí)患者也可以多吃富含維生素的食物，補(bǔ)充頸椎的微量元素。