頸椎病患者需要做好頸部日常保健，以緩解癥狀和防止疾病復發(fā)。
前俯后仰
自然站立，雙眼平視前方，雙腳稍微分開，與兩肩平行，雙手叉腰。先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望著天空，并且停留片刻，之后緩慢低頭，呼氣，雙眼看地。上下反復做4次，以舒展、輕松、緩慢、不感到難受為宜。
舉臂轉(zhuǎn)身
患者自然站立，雙眼平視前方，雙腳略微分開，與肩同寬，雙手自然下垂，先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻，轉(zhuǎn)身時，注意腳跟轉(zhuǎn)動45°，然后身體轉(zhuǎn)向右后側(cè)，同時慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時慢慢呼氣，動作要緩慢、協(xié)調(diào)，轉(zhuǎn)動頸、腰部時，要以最大幅度為宜，停留片刻后回到原來姿勢，完成后換左臂，方法同上，反復做2次。
左右旋轉(zhuǎn)
患者保持自然站立，雙目平視，雙腳略微分開，與肩平行，雙手叉腰。先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時吸氣，右側(cè)頸部伸直后停留片刻，然后緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時呼氣，左邊頸部伸直后，停留片刻。以上動作重復4次。注意：整套動作要輕松、舒展，以不感到頭暈為宜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脖子后面頸椎骨頭突出怎么回事
正常成年人的脊柱有26節(jié)段，每個節(jié)段都各自有自己的特點，頸椎的最下面這一節(jié)是第七節(jié)頸椎。第七節(jié)頸椎有個專有名稱叫隆椎，顧名思義就是，脊柱這一脊椎骨比較突出，所以，脖子后面頸椎骨頭突出是一種正常的解剖現(xiàn)象，不是病，大家一定不要拿它當一個病來治療，更不要有什么思想壓力。但是有的時候，這個地方脂肪容易堆積，脂肪堆積并不是病，但是脂肪堆積以后就形成了平常所謂的富貴包。實際上這個部位長了富貴包，富貴包也絕大部分是一種正常現(xiàn)象，也不需要處理。71783次播放 2021-09-01
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脖子前傾是不是駝背
不是，脖子前傾通常意義上理解是頸椎，駝背通常理解的是胸椎。駝背是指胸椎的生理前凸變大了，也就是胸椎前凸變大造成的，而前凸變大以后有時候會帶動頸椎往前移，所以好像看起來有脖子前傾的表現(xiàn)，這是兩碼事，所以有可能脖子前傾。病人有可能是繼發(fā)于后凸，但是后凸本身一般不會引起頸椎問題，相反，后凸的病人往往由于代償需要仰頭，所以很少有前傾現(xiàn)象。前傾我們的理解應該是頸椎生理曲度的變小或消失，最常見的是長期的看電腦、低頭或者是看手機等，長期頸椎處于前屈、前傾的姿勢所導致的，往往不會導致后凸，也就是胸椎的生理前凸加大，這兩者往往不太一致。對于脖子前傾，一定要去拍頸椎片子或者胸椎片子來排除一下頸椎生理曲度是否發(fā)生了改變，拍一個胸椎來看一看胸椎的生理前屈、后凸是不是出現(xiàn)了加大，這是一個鑒別的辦法。語音時長 01:4478750次收聽 2021-06-25 -
哪些人容易得頸椎病
容易得頸椎病的人群主要包括：長期低頭的工作者，包括裁縫工人、裝配工人以及電腦前辦公人員，還有長時間低頭玩手機、睡眠姿勢不良的人群等。頸椎病很可能是長時間伏案工作引起的，病人會有頭痛、頭暈以及記憶力下降等問題。頸椎病也是比較常見的疾病，在生活當中一定要及時改善不良的坐姿，避免長時間低頭玩手機，要多做頸部的保健按摩，促進局部血液循環(huán)，必要情況下按照醫(yī)生指導口服活血化瘀的藥物進行治療。84656次播放 2021-03-01
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頸椎病可以自愈嗎
頸椎病是很多人都非常頭疼的一種疾病，近年來，頸椎病波及的范圍越來越廣，越來越多的不同年齡層的人群，都患有了不同程度的頸椎病，很多人常會問到，頸椎病可以自愈嗎的問題。為了解開大家心中的疑惑，下面我們一起來看一下
25753次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病的防治知識
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征，那么關于頸椎病的防治知識你知道多少?
54499次瀏覽 2020-11-20
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頸椎病的發(fā)病機理
頸椎病的發(fā)病機理,頸部外傷勞損和頸椎退變因素互為因果，導致頸椎內(nèi)外平衡失調(diào)，頸椎失穩(wěn)，就是所謂的頸椎“失動”，繼發(fā)性地引起頸椎前縱韌帶、椎前筋膜等交感神經(jīng)受牽拉、擠壓，交感神經(jīng)功能亢進，此沖動上傳大腦皮層，然后向下反射影響不同效應器官：
57089次瀏覽 2020-11-20
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神經(jīng)根型頸椎病如何診斷
神經(jīng)根型頸椎病的診斷方法主要有4種。壓頸與上肢牽拉試驗陽性；上肢腱反射減退或消失；X線檢查發(fā)現(xiàn)椎間隙狹窄或增生，MRI檢查顯示髓核的突出和脫出；頸肩部和上肢肌肉輕度肌力減弱和肌萎縮。
58125次瀏覽 2020-09-16
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毛巾熱敷對頸椎病患者有的好處有什么
頸椎病患者可以用毛巾熱敷，可有效改善疼痛癥狀；毛巾熱敷頸部可以改善頸椎病患者的頭暈癥狀；輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動；毛巾熱敷頸部有促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣的作用。
52594次瀏覽 2020-09-16
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頸椎手麻怎么治
臨床上一些神經(jīng)根性的頸椎病會引起手指的麻木不適等，頸椎病引起的手指的麻木不適如何治療？1、我們可以采用物理療法，可以采用局部的理療、電磁療、超聲波療法、以及高頻電療法等進行治療，以改善頸椎局部的血液供應，緩解局部的肌肉痙攣，從而在一定程度上治療頸椎病引起的手部麻木不適等。2、我們可以采用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，來緩解局部的麻木、不適等癥狀。3、我們可以采用一些中成藥物應用進行治療以改善局部的癥狀，具體的藥物我們可以使用活血、通絡、止痛的藥物等進行應用。如病情比較嚴重，經(jīng)非手術治療無法緩解，必要時我們還可以采用手術的治療方法，以減輕手指的麻木等。語音時長 01:3150369次收聽 2020-03-19 -
頸椎病的主要癥狀
頸椎病的主要癥狀：各種不同的類型頸椎病會引起不同的臨床癥狀。對于一些局部性的頸椎病會引起頸部以及后枕部的酸痛不適。而對于一些神經(jīng)根的頸椎病會引起頸肩部的疼痛，同時伴有上肢的疼痛以及麻木不適等臨床表現(xiàn)。隨著病情的發(fā)展，為導致上肢的肌力減退以及局部的肌肉萎縮等。對于脊髓性的頸椎病，其癥狀常常是手足無力，下肢發(fā)緊，行走不穩(wěn)，手部不得握力差，持物易墜落，有時感四肢麻木，重癥者可以出現(xiàn)行走困難、二便失禁，甚至四肢癱瘓、臥床不起等癥狀。對于椎動脈型的頸椎病，其癥狀常見的是頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、記憶力減退等。另外當頭部旋轉(zhuǎn)時可以引起眩暈發(fā)作，使椎動脈型頸椎病的一種特點。另外，椎動脈型的頸椎病時常見到患者會有猝倒的表現(xiàn)。語音時長 01:3163183次收聽 2020-03-19 -
頸椎病頭很痛怎么辦
頸椎病病人出現(xiàn)頭很痛的癥狀不要想當然以為一定是頸椎病引起的，需立即到正規(guī)的醫(yī)院就診，行頭顱CT或MRI檢查了解是否存在顱腦方面的問題，如能除外顱腦的原因，還要做頸椎相關的檢查，如頸椎的X光、CT、MRI等。如果確定是頸椎方面·問題引起的，常見原因有兩種：一種見于神經(jīng)根型頸椎病，主要為頸椎間盤突出、鉤椎關節(jié)增生、骨刺形成、韌帶鈣化等因素引起的一側(cè)枕大神經(jīng)受壓，從而引起同側(cè)后枕部疼痛，對于此種類型引起的頭痛，可調(diào)整頸部姿勢，解除枕大神經(jīng)受壓，同時口服塞來昔布等藥物緩解癥狀。第二種類型見于椎動脈型頸椎病，為頸椎退行性變使椎動脈在橫突孔內(nèi)受壓，引起腦供血不足，進而引起代償性血壓增高和頭痛，此時應服用降壓藥物控制血壓，如癥狀嚴重者應可行椎動脈松解手術。語音時長 01:3157901次收聽 2020-03-17 -
頸椎酸痛怎么辦
頸椎酸痛主要是因為頸椎肌肉力量下降、肌肉痙攣、肌肉勞損引起的。通過頸部活動、頸部功能鍛煉、頸椎操、理療可緩解酸痛的感覺，如果疼痛無法緩解，可以采用口服藥物治療。1、醫(yī)院理療科首選按摩手法治療，比較常用的有超聲藥物透入治療、紅外線疼痛治療、穴位貼敷治療，還有傳統(tǒng)醫(yī)學針灸治療。2、酸痛癥狀嚴重者，理療治療結束后仍不能緩解的，建議口服肌肉松弛劑類的藥物，或者非甾體抗炎藥進行治療。61009次播放 2020-01-07
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頸椎手術后多久能恢復
頸椎手術的恢復時間至少在三個月到半年。頸椎手術后恢復的時間，通常指頸椎手術后骨頭恢復的時間。在恢復的過程中，都需要對頸椎部分進行固定以減少頸椎的活動。可以用頸托等來保護組織，減少手術的損害。每個人的具體情況可能有所不同，會由患者的營養(yǎng)程度和年齡大小等決定，從而使得每個人的恢復時間不同。在恢復期期間可以通過營養(yǎng)的支持或者其他的支持使手術恢復的更好，手術治療效果達到最好的程度。53866次播放 2019-12-24
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頸椎病保守治療要多久
頸椎病的保守治療包括藥物、針灸、推拿、牽引等。作為程度較輕的頸椎病患者，保守治療兩周可見效，六到八周為一個療程；作為程度較嚴重的患者，醫(yī)生建議住院治療。患者通過幾種保守治療同時進行，可以很快獲得療效。語音時長 01:1059457次收聽 2018-09-30 -
拔火罐能治療頸椎病嗎
拔火罐是具有中醫(yī)特色的一種治療方法，而頸椎病是關節(jié)的一個退變，頸椎的一個退變，再加上壓迫神經(jīng)或者血管所導致的。拔火罐能夠使得周圍軟組織恢復好彈性，恢復好力量，還是非常有用的，而且拔火罐在頸椎病的治療當中也是比較有效和安全，因為我們除了有效，還要強調(diào)安全。所以拔火罐治療頸椎病很受推崇。64443次播放 2017-12-28
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術的形勢來矯正視力。631次瀏覽 2023-08-28
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腦膜瘤診斷通常需進行頭部CT、核磁共振成像及腦血管造影三項檢查。1、頭部CT：頭部CT能清晰顯示腫瘤位置、大小及鈣化情況，對骨質(zhì)??...0次瀏覽 2025-05-20
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。777次瀏覽 2023-09-06
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沙眼是由沙眼衣原體感染引起的慢性傳染性結膜角膜炎。沙眼的發(fā)病與沙眼衣原體感染、衛(wèi)生條件差、營養(yǎng)不良、反復感染、免疫力低下...0次瀏覽 2025-05-20
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