拍打拉筋對(duì)肩周炎有好處嗎
關(guān)鍵詞：
肩周炎
拍打拉筋對(duì)肩周炎有一定緩解作用，但需結(jié)合規(guī)范治療。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織慢性炎癥，拍打促進(jìn)局部血液循環(huán)，拉筋改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但無(wú)法根治疾病。
1.拍打拉筋的作用原理
拍打通過(guò)物理刺激促進(jìn)肩部血液循環(huán)，加速炎癥代謝產(chǎn)物清除。拉筋能松解粘連的肩關(guān)節(jié)囊，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。每日適度拍打肩部5分鐘，配合拉筋動(dòng)作如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺拉伸，每次保持15秒，重復(fù)3組。
2.肩周炎的規(guī)范治療方法
藥物治療常用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素。物理治療包括超聲波、沖擊波和紅外線理療。康復(fù)訓(xùn)練重點(diǎn)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)，如外旋練習(xí)使用毛巾輔助，內(nèi)收訓(xùn)練借助彈力帶。
3.注意事項(xiàng)與禁忌
急性發(fā)作期避免暴力拍打，可能加重炎癥反應(yīng)。骨質(zhì)疏松患者慎用拉筋，存在骨折風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者需控制拍打力度，防止皮膚破損。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或關(guān)節(jié)完全僵硬，應(yīng)及時(shí)骨科就診排除肩袖損傷等疾病。
肩周炎治療需綜合多種手段，拍打拉筋作為輔助方法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。建議每周3次適度鍛煉，配合熱敷緩解肌肉痙攣，治療期間避免提重物及過(guò)度勞累，通常6-12周可顯著改善癥狀。
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