拍打拉筋對(duì)肩周炎有好處嗎

拍打拉筋對(duì)肩周炎有一定緩解作用,但需結(jié)合規(guī)范治療。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織慢性炎癥,拍打促進(jìn)局部血液循環(huán),拉筋改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度,但無(wú)法根治疾病。
1.拍打拉筋的作用原理
拍打通過(guò)物理刺激促進(jìn)肩部血液循環(huán),加速炎癥代謝產(chǎn)物清除。拉筋能松解粘連的肩關(guān)節(jié)囊,增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。每日適度拍打肩部5分鐘,配合拉筋動(dòng)作如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺拉伸,每次保持15秒,重復(fù)3組。
2.肩周炎的規(guī)范治療方法
藥物治療常用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉,嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素。物理治療包括超聲波、沖擊波和紅外線理療。康復(fù)訓(xùn)練重點(diǎn)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向活動(dòng),如外旋練習(xí)使用毛巾輔助,內(nèi)收訓(xùn)練借助彈力帶。
3.注意事項(xiàng)與禁忌
急性發(fā)作期避免暴力拍打,可能加重炎癥反應(yīng)。骨質(zhì)疏松患者慎用拉筋,存在骨折風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者需控制拍打力度,防止皮膚破損。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或關(guān)節(jié)完全僵硬,應(yīng)及時(shí)骨科就診排除肩袖損傷等疾病。
肩周炎治療需綜合多種手段,拍打拉筋作為輔助方法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。建議每周3次適度鍛煉,配合熱敷緩解肌肉痙攣,治療期間避免提重物及過(guò)度勞累,通常6-12周可顯著改善癥狀。
肩痛一定就是肩周炎嗎 肩痛不單單是肩周炎在作妖
肩周炎頸椎病屬于什么科室
肩袖損傷和肩周炎的區(qū)別是什么
肩關(guān)節(jié)骨化性肌炎和肩周炎有什么不同
怎么運(yùn)動(dòng)預(yù)防肩周炎 常做這些運(yùn)動(dòng)可避免肩周炎出現(xiàn)
肩周炎夜晚疼痛是什么原因
肩膀疼痛就是患了肩周炎嗎 這幾種情況會(huì)出現(xiàn)肩膀疼痛
肩周炎該怎么緩解 緩解肩周炎掌握這四個(gè)妙招
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢