如何治療肩周炎 五個療法改善肩周炎
關(guān)鍵詞：
肩周炎
肩周炎可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、針灸推拿、手術(shù)治療等方式改善。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲、內(nèi)分泌紊亂、免疫因素等原因引起。
1、熱敷理療：
熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾每日敷患處2-3次，每次15分鐘。紅外線照射等物理治療可減輕炎癥反應(yīng)，改善關(guān)節(jié)活動度。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹明顯時應(yīng)改用冰敷。
2、藥物治療：
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑鹽酸乙哌立松片能減輕肌肉痙攣。嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液，但每年不宜超過3次。用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，注意胃腸道不良反應(yīng)。
3、功能鍛煉：
爬墻運動面對墻壁手指交替上爬至極限位置保持10秒。鐘擺運動彎腰90度患肢自然下垂畫圈。毛巾拉伸雙手背后握毛巾健側(cè)緩慢上提。鍛煉應(yīng)循序漸進，以輕微疼痛為度，避免暴力牽拉加重損傷。
4、針灸推拿：
針刺肩髃、肩髎等穴位配合電針刺激可疏通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、按法等松解粘連組織，改善血液循環(huán)。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免不當(dāng)手法導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊撕裂。配合艾灸效果更佳，但糖尿病患者慎用。
5、手術(shù)治療：
關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)囊松解術(shù)適用于保守治療無效的頑固性病例。麻醉下手法松解術(shù)通過被動活動解除粘連，術(shù)后需積極康復(fù)訓(xùn)練。開放性手術(shù)僅用于合并肩袖撕裂等復(fù)雜情況，存在神經(jīng)損傷等風(fēng)險。
日常保持正確坐姿避免長時間伏案，睡眠時避免壓迫患側(cè)。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅果，減少高嘌呤食物攝入。堅持太極拳、八段錦等柔緩運動增強肩部肌力，寒冷季節(jié)注意肩部保暖，淋浴時用熱水沖淋肩部促進血液循環(huán)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒需及時復(fù)查，病程超過6個月應(yīng)考慮調(diào)整治療方案。
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