塑料服危害乳房健康 保護(hù)乳房
關(guān)鍵詞：
乳房
乳房是女性非常重要的器官。女性必須注意保養(yǎng)。否則，會(huì)影響我們的健康。但是，生活中的一些小習(xí)慣很多女性都沒(méi)有注意到，但是這些習(xí)慣會(huì)危害女性乳房的健康，特別是現(xiàn)代女性喜歡穿衣服，對(duì)乳房健康的危害很明顯。女性養(yǎng)護(hù)乳房要學(xué)會(huì)這幾招：
塑身衣對(duì)乳房有哪些危害？
服裝可以很好地表現(xiàn)身體，控制飲食，達(dá)到減肥的目的。但長(zhǎng)期以來(lái)，會(huì)引起乳痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開(kāi)始發(fā)生，乳房膨脹疼痛，活動(dòng)后惡化，惡化，月經(jīng)來(lái)潮后逐漸消失，下一個(gè)月經(jīng)周期卷土重來(lái)！乳房檢查沒(méi)有腫塊的話(huà)，放松身體，放松心情的話(huà)，2~3年的狀況往往會(huì)自己消失。
養(yǎng)護(hù)乳房學(xué)習(xí)這些把戲
溫柔地對(duì)待你的乳房
永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即使和他的水乳融合，也不能容忍他粗暴地對(duì)待你的乳房。
適時(shí)生育
生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著患乳腺癌的可能性減少了7%，選擇母乳喂養(yǎng)可以減少4.3%。
選擇合身的胸罩
成年后，乳房一般變化不大，但由于飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況(例如生理日、懷孕等)發(fā)生變化。要隨時(shí)關(guān)注自己的乳房變化，選擇合身的胸罩。穿緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功能，不利于健康。
定期疏通經(jīng)絡(luò)
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)乳腺癌的形成自古以來(lái)就有記載和說(shuō)明，中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡(luò)不通，血?dú)獠缓茫舅囟逊e，最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專(zhuān)家建議所有女性都要注意溝通自己的經(jīng)絡(luò)，每天晚上睡覺(jué)前可以做簡(jiǎn)單的胸部按摩。
合理飲食
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，癌癥的發(fā)病約三分之一與飲食不當(dāng)有關(guān)，特別是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，飲食不當(dāng)會(huì)大大誘發(fā)乳腺癌，合理飲食是預(yù)防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時(shí)定量飲食，不要暴飲暴食。另一個(gè)合理飲食要點(diǎn)是多吃蔬菜和水果。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補(bǔ)充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質(zhì)，還有最重要的植物粗纖維。
讓自己保持正常體重
體重過(guò)胖容易得乳腺癌，但過(guò)瘦容易出現(xiàn)乳房營(yíng)養(yǎng)不良、乳房下垂、乳房減肥的癥狀。
進(jìn)行定期的乳房檢查
每個(gè)月都可以自己對(duì)乳房進(jìn)行自檢，如果發(fā)現(xiàn)乳房異常要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行深度檢查。
愉快的心情
心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺不受雌激素單方面刺激而增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐漸恢復(fù)。
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