三高對身體有哪些危害

三高即高血壓、高血脂和高血糖,會顯著增加心腦血管疾病的風險,損害多個器官系統,嚴重時可致命。它們常被稱為“沉默殺手”,因早期癥狀不明顯,卻可導致心臟病、腦卒中、腎衰竭及失明等嚴重后果。
高血壓會讓血管長期處于高壓狀態(tài),容易引發(fā)動脈硬化和心肌肥厚,增加心肌梗死和腦卒中的風險,還可導致腎臟損傷,表現為蛋白尿和腎功能下降。高血脂,即血液中膽固醇和甘油三酯水平升高,會在血管壁沉積形成動脈粥樣硬化斑塊,阻礙正常血液流動,導致心臟衰竭或急性冠脈綜合征。高血糖則主要導致糖尿病,進而損害視網膜,引起視力喪失,還會導致神經病變、足部潰瘍以及腎病,嚴重者需截肢或進行透析治療。這三高經常相互作用,形成惡性循環(huán),大幅提高全因死亡風險。
高血壓會讓血管長期處于高壓狀態(tài),容易引發(fā)動脈硬化和心肌肥厚,增加心肌梗死和腦卒中的風險,還可導致腎臟損傷,表現為蛋白尿和腎功能下降。高血脂,即血液中膽固醇和甘油三酯水平升高,會在血管壁沉積形成動脈粥樣硬化斑塊,阻礙正常血液流動,導致心臟衰竭或急性冠脈綜合征。高血糖則主要導致糖尿病,進而損害視網膜,引起視力喪失,還會導致神經病變、足部潰瘍以及腎病,嚴重者需截肢或進行透析治療。這三高經常相互作用,形成惡性循環(huán),大幅提高全因死亡風險。
預防和控制三高需要綜合管理。飲食上,應多攝入富含膳食纖維的蔬菜和全谷物,少吃高鹽、高脂、高糖食物,如加工肉類、甜點和含糖飲料。建議每天堅持30分鐘中等強度運動,如快走、游泳或騎行,有助于控制血壓、血脂和血糖水平。定期體檢也至關重要,特別是40歲以上人群,應定期監(jiān)測血壓、血脂和血糖水平,識別早期異常。遵醫(yī)囑用藥是管理三高的重要手段。降壓藥如纈沙坦或氨氯地平,降脂藥如他汀類藥物,降糖藥如二甲雙胍,均應在醫(yī)生指導下合理使用。若有相關癥狀或指標異常,應盡早就醫(yī)干預,以降低嚴重并發(fā)癥的發(fā)生率。
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