身體缺乏這兩種營養(yǎng) 患癌率也可能比較高
隨著癌癥發(fā)病率的提高，現(xiàn)在很多人開始通過飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等方式保持健康，以免癌癥來訪。在預(yù)防癌癥的過程中，必須掌握正確的方法。第一，從飲食開始。據(jù)了解，身體缺乏一些營養(yǎng)元素概率也會提高。因此，平時要注意飲食的平衡，保持飲食的多樣性，不要挑食或偏食。那么，身體缺乏什么營養(yǎng)素，癌癥的概率會提高呢？
身體缺乏什么營養(yǎng)元素，患癌癥的概率會提高呢？
1、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)作為人類生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)的不足往往會引起疾病。因為本身的蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，平時從食物中攝取足夠的蛋白質(zhì)，保持正常的生理功能，保證免疫系統(tǒng)的功能。蛋白質(zhì)不足，此時人的抵抗力下降，細胞癌變后無法立即清除，癌癥發(fā)展迅速。因此，平時需要多從食物中獲取蛋白質(zhì)。常見的肉類食品、豆類食品、乳制品、蛋白質(zhì)等含有豐富的蛋白質(zhì)，適合多吃。
2、維生素
維生素多從食物中獲得，其種類多，常見的維生素a、b族維生素、維生素c、維生素d、維生素e等是人體所需要的要素。這些維生素不足，此時機體抵抗力下降，免疫系統(tǒng)也受影響，身體多功能障礙，容易發(fā)生某些疾病。因此，平時需要多吃新鮮蔬菜和水果，補充人體所需的維生素c。動物內(nèi)臟含有維生素a和維生素d，適量食用，降低癌癥風(fēng)險。
如何有效預(yù)防癌癥？
1、定期體檢
大部分癌癥初期癥狀不明顯，往往被視為小病而忽視，發(fā)現(xiàn)后期。由此可見，癌癥的早期篩查非常重要。早期癌癥的治愈率和預(yù)后都遠高于晚期癌癥。此外，還有許多小病會發(fā)展成癌癥。因此，預(yù)防癌癥需要定期體檢，只有詳細的檢查才能發(fā)現(xiàn)微小的病灶，找出癌前病變，采取治療措施，防止癌癥。
2、保持健康飲食
為了預(yù)防癌癥，需要注意飲食問題。一些對身體健康不利的食物需要嚴格禁止食物，如常見的燒烤、腌制食物、霉菌食物、油炸食物等。最好選擇營養(yǎng)豐富、新鮮的食物，同時實現(xiàn)飲食規(guī)律和多樣化。
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