濕氣重可以喝桑葚水嗎

濕氣重不建議喝桑葚水,因為桑葚屬于寒性的,喝桑葚水有可能會加重濕氣。
濕氣重的人一般表現(xiàn)為身體困倦、四肢乏力、食欲欠佳、頭暈?zāi)X脹、頭痛、大便粘膩不成形、舌苔厚膩等癥狀,不建議喝桑葚水;從中醫(yī)的角度來說,桑葚,性寒,喝桑葚水一般會加重濕氣、脾虛癥狀;濕氣重的人也不建議吃過多寒性的食物,比如西瓜、苦瓜、冰凍的飲料等。
濕氣重平時可以吃一些祛濕的食物,比如薏仁、赤小豆、茯苓、藿香、佩蘭等泡水飲用,能緩解濕氣,對于濕氣比較重的患者,建議及時到中醫(yī)門診,經(jīng)過中醫(yī)的辨證給予藥物調(diào)理,比如健脾丸、參苓白術(shù)丸、苓桂術(shù)甘湯、藿香正氣丸等中藥祛濕調(diào)理。
日常要注意保暖,避免在潮濕環(huán)境中生活,多做運動,通過出汗排出體內(nèi)的濕氣。
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