糖尿病患者的注意事項(xiàng)
糖尿病是指機(jī)體內(nèi)胰島素功能受損或其他因素引起的代謝病，其主要特征是血糖值高，個(gè)人尿中血糖值高。糖尿病主要由遺傳因素和環(huán)境因素引起，飲食過(guò)多或運(yùn)動(dòng)不足可能引起糖尿病。糖尿病分為一型糖尿病和二型糖尿病，一型糖尿病患者一般多尿瘦身，患者多吃多喝卻瘦身。二型糖尿病患者就表現(xiàn)為乏力和肥胖，而且多為虛胖。
糖尿病患者的注意事項(xiàng)
1、堅(jiān)持每天吃早飯，不吃早飯會(huì)使患者早上的血糖值過(guò)低，中午吃飯時(shí)患者的血糖值上升，不利于維持糖尿病患者的血糖值平衡。
2、進(jìn)食速度不宜太快，因?yàn)檫M(jìn)食速度太快容易導(dǎo)致食物堆積且進(jìn)食量太大，這回導(dǎo)致血糖含量突然升高。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度肥胖。糖尿病患者需要給自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間。鍛煉可以使糖尿病患者分解和消耗體內(nèi)過(guò)度的糖分，有利于糖尿病。
4、盡量不要吃飯后馬上睡覺(jué)，不利于食物的消化和分解，也不利于血糖值的平衡。每次吃完飯都要四處走動(dòng)，促進(jìn)食物消化，避免食物堆積。
5、盡量選擇含糖量低的食物，不要吃太多含糖量高的食物，以免增加體內(nèi)的血糖值。
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