腳疼得無力是怎么回事?

在偶爾的活動或者是相當多的活動之后,第二天起床的時候,全身都會發(fā)酸,尤其是自己在上樓梯的時候,感覺自己的腳不會升高,正常人在運動之后可能會出現(xiàn)這種癥狀,而且可以通過輕微的治療來緩解這種情況。
腿酸無力的原因
腿酸無力的原因可能是生理或病理。經(jīng)期腿酸無力,如長時間的運動、攀爬或行走,以及一切疼痛,經(jīng)期疼痛是由乳酸積累引起的,其余的可以快速緩解。病理性的長期慢性下肢疼痛需要識別病因,這可能是由于腰部因素引起的,也可能由于下肢肌肉筋膜的炎癥,或由于下肢動脈粥樣硬化而導(dǎo)致供血不足。還有一種情況叫焦慮腿綜合癥,夜酸沉淀,活動后反應(yīng)。
腿酸疼無力怎么緩解
1、休息
如果的酸無力是由運動引起的,可以做一些少量的運動準備,只有自己活動后,才能進行強度不大的運動。如果不是運動引起的腿無力的東西,就需要好好休息,而不是走路或者做其他活動。
2、熱敷
腳酸無力時,在熱毛巾和熱水袋的外面鋪上袋子,加熱。熱熔敷具有減輕疼痛的功效。
3、按摩腳
腳酸時,可用手進行腳部按摩,腳部治療促進腳部血液循環(huán),促進新陳代謝,使聚集在腳部的乳酸等酸性物質(zhì)的歲血流動,減少酸性物質(zhì)聚集在腳部。泡腳也能很好的解決腳酸的方法。做溫水,自己的腳被溫水包圍,感覺很舒服。
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