吃的少胃會(huì)變小嗎

胃是成年人的重要消化器官,胃是食道的擴(kuò)大部分,位于隔膜下,連接食道,通小腸。其作用是通過蠕動(dòng)攪拌食物,使食物與胃液充分混合。胃有很好的伸縮能力,大人的胃能容納12斤以上的食物,不管吃多少,胃的容量都不會(huì)變大或萎縮。對(duì)健康人來說,每天的飲食量必須保證人體的營養(yǎng)攝入。否則,長期饑餓會(huì)影響人體健康。
少吃對(duì)人體有什么危害
1、長期食物刺激不足,胃酸分泌不足,影響食物消化,粘膜腺體失效,粘膜腺體萎縮可能發(fā)生。
2、缺乏食物刺激膽汁長期滯留膽囊不排出,水分吸收增加,時(shí)間變長容易引起膽結(jié)石。
如何預(yù)防胃病
1、胃病往往是飲食不合理、飲食不規(guī)則和精神因素引起的,應(yīng)重視早期預(yù)防、自我調(diào)整,有助于減少胃病的發(fā)生和緩解胃病的癥狀。
2、平日應(yīng)注意飲食規(guī)律,否則容易引起胃蠕動(dòng)功能紊亂,迷失神經(jīng)和胃壁內(nèi)神經(jīng)叢功能亢進(jìn),胃液分泌增加引起胃炎和胃潰瘍。
3、注意飲食衛(wèi)生,三餐定時(shí),吃藥慢慢咀嚼。
4、不抽煙喝酒,拒絕刺激性食物,不吃生冷硬的食物,多吃易消化的食物。
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