腸胃不好怎么辦？ 胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
保養(yǎng)好人的腸胃是促進身體健康的關(guān)鍵，因為腸胃屬于消化系統(tǒng)的一部分，在攝入食物之后需要進行消化，如果腸胃功能持續(xù)降低，沒有通過一些合理的方式積極調(diào)節(jié)，可能會影響食物的正常消化，營養(yǎng)物質(zhì)吸收形成障礙，身體很難維持健康。那么，胃腸功能下降的好方法是什么？
1、合理用藥治療
如果出現(xiàn)了腸胃功能下降表現(xiàn)，已經(jīng)有疾病在影響健康，想要讓腸胃功能提高，最合理的辦法就是積極配合治療。很多人的胃腸已經(jīng)發(fā)生了嚴(yán)重的疾病，但是沒有配合藥物來控制疾病的發(fā)展，胃腸功能有可能下降。因此，在促進胃腸健康的過程中，要意識到及時用藥治療的重要性，必要時用中藥調(diào)理身體，提高脾胃功能，提高胃腸健康狀態(tài)，提高消化能力。
2、三餐規(guī)律飲食
為了增強自己的胃腸功能，必須注意減輕消化負(fù)擔(dān)。因為人的腸胃容易受到消化負(fù)擔(dān)的影響功能下降，經(jīng)常飲食不規(guī)則的人的腸胃容易發(fā)生病變，養(yǎng)成三餐按時飲食的好習(xí)慣，就可以避免胃酸分泌后食物消化刺激胃粘膜，這種方法也有利于腸胃功能的增強。因此，在保護腸胃的過程中，方法合理，采用三餐規(guī)律飲食方式維持健康狀態(tài)。
3、選擇清淡的食物
提高胃腸功能最重要的是清淡的飲食，很多人胃腸功能下降，容易腹瀉、腹脹，飲食中味道仍然很重，大量攝入刺激性食物，胃腸功能可能會失調(diào)。為了提高胃腸功能，防止消化能力下降，在調(diào)節(jié)身體的過程中方法必須合理，減少辣刺激性食物的攝入量，保持健康狀態(tài)。否則，這些重要器官受辣刺激，功能下降容易影響。因此，要調(diào)整腸胃，飲食清淡合理是很重要的。
4、飯后適當(dāng)活動
提高胃腸功能的過程中，避免長時間坐著，很多人胃腸功能下降，蠕動能力下降，動力不足的情況下，總是有不良習(xí)慣，吃完飯后睡覺或躺這些行為胃腸蠕動能力下降為了避免這種情況發(fā)生，在促進胃腸健康的過程中應(yīng)該適當(dāng)?shù)匾苿由眢w，通過這種方法提高蠕動能力，平時也可以適當(dāng)?shù)匕茨ψ约旱母共浚岣呦δ埽彩潜３治改c道的有效方法。
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