脂肪肝是指由于各種原因肝細胞內(nèi)脂肪累積過多的病變。脂肪性肝病嚴重威脅健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二種肝病，被認為是隱藏性肝硬化的常見原因。
那么，脂肪肝吃什么好呢？日常多吃以下食品:
1、菊花苦麥茶:
菊花苦麥茶的效果，保護肝臟排毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷、酒精肝、肝硬化。菊花苦麥茶可以從身體內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，有效去除肝脂肪肝和毒素，阻止病原菌侵入肝臟。因此，堅持喝菊花苦麥茶對肝臟有很好的養(yǎng)護作用。
2、枸杞，護肝補腎：
枸杞不僅有護肝補腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分甜茶堿，能避免肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，特別是脂肪肝患者，請經(jīng)常吃枸杞。
3、山楂有利于膽固醇的變化:
山楂進入胃后，可以提高酶的作用，促進肉食的吸收，有利于膽固醇的變化，含有熊果酸，可以減少動物脂肪在血管壁上的沉積。對于脂肪肝或是肥胖者來說，吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很不錯的保肝食物，所以，常食山楂對于輕度脂肪肝大有好處。
4、銀耳提高肝功能:
銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)和對身體有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促使肝臟蛋白質(zhì)的合成，提升身體的免疫力。
最后，注意應少吃或不吃含脂肪高的油膩油炸食物：
如肥肉、魷魚、動物的肝臟等含高脂、高膽固醇的動物性脂肪的食品，并應盡量少吃一些含飽和脂肪酸的油脂如豬油、羊油、黃油、奶油等，建議日常在做飯炒菜時選擇蒸、煮、燉、燴、氽、涼拌為宜，不可以煎炸。此外，脂肪肝病人不可以飲酒，酒精進入身體后大多數(shù)都是在肝內(nèi)解毒、分解、代謝，長期或大量喝酒是引起酒精性脂肪肝的直接原因。脂肪肝患者喝酒會使肝臟負擔過重，病情惡化。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！