肋骨骨折一根要休息多久
肋骨是人體的重要組成部分之一，可構(gòu)成胸廓保護(hù)心臟和肺部等器官，起到重要的生理作用。但是，在外力的作用下，肋骨有可能骨折，引起疼痛、腫脹、活動(dòng)受到限制等一系列不良反應(yīng)。多數(shù)情況下，肋骨骨折可以在4~6周左右恢復(fù)正常，拍檢查顯示骨折成長(zhǎng)良好后可以活動(dòng)。康復(fù)期間，患者需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、維生素d、維生素c、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持。需要注意的是，患者在受傷初期不應(yīng)該過(guò)早進(jìn)行體育活動(dòng)，應(yīng)該盡量靜止休息。病情穩(wěn)定后，患者可適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防并發(fā)癥。
肋骨骨折注意事項(xiàng)
1、肋骨骨折后患者應(yīng)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，注意保養(yǎng)和治療，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免跑步。跑步對(duì)肋骨有很大的損傷。魯莽奔跑，不僅不改善身心健康，還會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
2、注重營(yíng)養(yǎng)。肋骨骨折后，患者應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的營(yíng)養(yǎng)素。這些營(yíng)養(yǎng)素可以為骨骼修復(fù)提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
4、適度按摩。肋骨骨折后，要注意適度按摩，適度按摩有助于緩解病情，增強(qiáng)身心健康。按摩過(guò)程中，血液可有效循環(huán)。
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