男人50歲性功能不好怎么辦?50歲男人如何讓性生活煥發(fā)生機

男性的健康離不開日常的保健,特別是生殖器的保健更受重視,50歲男性的生殖器是怎樣保養(yǎng)的呢?以下是對每個人的介紹。
一、50歲男人生殖器怎么保養(yǎng)
1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易掩蓋污垢,容易引起生殖器炎癥,婚前可以切割,更符合性衛(wèi)生。
2、不穿緊的牛仔褲,既不通氣,又形成對睪丸的壓迫和高溫,可引起精子障礙,引起不育,不應(yīng)長期連續(xù)穿牛仔褲,牛仔褲應(yīng)與其他衣服交替穿。
3、平時注意清潔生殖器的衛(wèi)生,每天清潔包皮內(nèi)的污垢,有效預(yù)防生殖器的短小和包皮過長。包皮過長不僅影響自己的身體,還影響妻子的健康,引起女性陰道、子宮炎癥和癌癥,引起不育。
4、避免陰莖損傷和睪丸損傷。睪丸和陰莖易受外來損傷,不及時治療會留下后遺癥,建議立即去醫(yī)院治療。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男性的正常功能。據(jù)國內(nèi)外資料報道,90%以上的男性手淫,對健康沒有損害。但是,頻繁手淫,造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠,則是手淫過度的表現(xiàn),應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。
6、在生活工作中,避免高溫環(huán)境,陰囊處于高溫狀態(tài),精子成活率低,嚴(yán)重影響生育,司機、煉鋼工人應(yīng)特別注意。也要避免放射線。陰囊容易受到放射線的傷害,影響精子的數(shù)量和質(zhì)量,不能保證我們的優(yōu)生。
二、預(yù)防陰莖疾病的妙計
1、高潮后需要睡得很好
性愛后,陰莖需要足夠的睡眠。男性晚上睡覺時,陰莖勃起3~5小時,晚上勃起不是為了性愛,而是為了給陰莖充電,增加血氧量,保證陰莖健康。夜間睡眠時勃起次數(shù)越多,陰莖勃起組織越靈活。
2、不與硬物對抗
一次與硬物猛烈沖擊,陰莖閉合性撕裂癥(俗稱陰莖骨折)。如果陰莖海綿體完全撕裂,必須在24小時內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療,以減少對陰莖造成的永久傷害。海綿體出現(xiàn)部分損傷,通常會自行愈合,但也可能帶來陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿等后遺癥。有統(tǒng)計表明,多達1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒,女上位時最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。
3、遠離香煙
吸煙(包括二手煙)會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發(fā)現(xiàn),吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外,還會導(dǎo)致陰莖組織損傷,進而導(dǎo)致陰莖彈性降低,勃起功能受限。
4、經(jīng)常步行
一項涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn),與長時間久坐的男性相比,每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或舉重30分鐘也有同樣的效果。
5、防止外遇
研究表明外遇男性陽痿的概率很高。一大原因是出軌引起的內(nèi)疚感成為焦慮,長期大腦神經(jīng),引起精神陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后,有些男性懷疑自己會感染性病,這種擔(dān)心逐漸變成恐怖,嚴(yán)重時會引起拒絕性生活,引起陽痿。
6、經(jīng)常打哈欠
打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應(yīng)都是受到化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴散開后,既可到達控制呼吸的神經(jīng)元,也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時發(fā)生,男性打哈欠時,陰莖也會顫抖。男性有意識地打哈欠,有助于改善陰莖勃起功能。
7、控制血糖
超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會給陰莖帶來雙重打擊。另一方面,糖尿病加速動脈病變,損傷陰莖血管,增加陽痿的危險。另一方面,糖尿病損傷神經(jīng),全身神經(jīng)傳遞雌激素的速度下降,長時間陰莖麻木。
三、男性如何正確清洗陰莖
由于男性的包皮垢長期刺激,如果不注意清洗,局部皮膚組織的防御功能就會減退,容易感染傳染性病原體。養(yǎng)成清洗外生殖器的習(xí)慣對男性非常重要。下面介紹兩種清洗陰莖的方法。我希望你能感到驕傲。
1、包皮清洗法
洗澡時,用手將包皮退回龜頭后,去除積聚的污垢、皮脂。包皮內(nèi)板比外板薄,對化學(xué)洗滌劑敏感,洗包皮龜頭時,每天用清水洗一次即可。用肥皂和淋浴露洗的話,泡沫沒有洗干凈,包皮龜頭過敏,反感不舒服的人很多。
如果包皮和龜頭之間因污垢積聚而發(fā)炎,可以用特殊的外陰消毒清洗藥浸泡擦拭。嚴(yán)重的情況下,請咨詢專家。
2、包莖清洗法
如果是包莖,往往不能徹底清洗包皮垢,即使可以翻包皮,也容易發(fā)生包皮嵌頓,建議盡快切包皮。
如果不想想做包皮環(huán)切術(shù),你必須逐漸打開包皮,開始肯定會痛。每天清洗時,你必須打開它,慢慢打開它。你必須打開冠狀溝,露出龜頭來清洗它。第一次打開龜頭時,龜頭上可能附著污垢,必須逐漸清洗。清洗前清潔雙手,注意手的衛(wèi)生,不要污染陰莖。
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