秋天吃什么能潤(rùn)肺止咳？專(zhuān)家推薦5款降燥食療方
秋天以來(lái)，隨著氣溫的下降，人體的舒適度也在上升，但秋冬季節(jié)的氣候特征是干燥，空氣中的水分減少，人體隨著氣候的變化也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的不適，咳嗽成為很多人在秋天的通病。那么，秋天吃什么可以潤(rùn)肺止咳？快點(diǎn)一起調(diào)查一下吧！
秋季潤(rùn)肺要滋陰降燥多喝水
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝在此前采訪中表示，秋季由于氣候干燥，不少人都容易有“秋燥”的毛病，從而產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等病癥，這時(shí)候通過(guò)飲食調(diào)理大多都可以得到緩解。
“秋季為防范干燥，飲食上要注意盡可能少吃花椒、辣椒等辛熱食物，更不宜吃燒烤食品，以免加重秋燥的癥狀。平時(shí)要注意多喝水，多吃梨、番茄、柑橘、葡萄、棗、蘿卜、芝麻、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等滋陰、滋潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的蔬菜、豆類(lèi)等食品。
很多人在秋天開(kāi)始補(bǔ)充，但是由于秋天的干燥，梁東輝教授注意到，此時(shí)的補(bǔ)充應(yīng)該以防止干燥為原則，盡量選擇陰涼干燥的食材，補(bǔ)充的產(chǎn)品如藤白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、棗、核桃、銀耳、百合等，還有沙參、玉竹、山藥、百合、生地、蘆根等
專(zhuān)家推薦5種秋季干燥食療方
對(duì)于很多人出現(xiàn)的秋季咳嗽現(xiàn)象，梁東輝教授推薦5種食療方:
西洋參麥冬飲料
材料:西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加入沸水提取，過(guò)濾汁液，加入適量的蜂蜜代茶飲料。
功效：陰虛內(nèi)熱見(jiàn)久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者可養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴。感冒咳嗽和肺寒白痰多的人不應(yīng)該喝。
胖海枸杞茶
材料:胖海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。
效果:陰虛內(nèi)熱伴干咳無(wú)痰，口干咽干燥，喉腫痛，視力模糊者飲用可滋陰益腎，明目，解毒利咽。外感發(fā)熱，消化不良容易腹瀉的人不應(yīng)該喝。
麥冬生地茶
材料：麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。
效果:滋陰降火，生津止渴，適合陰虛火旺盛，炎熱時(shí)咽痛、口渴者飲用，咽痛明顯可加金銀花同泡。脾胃虛寒、腹瀉便瀑布、消化不良者不宜飲用。
川貝燉糖
材料:川貝母1勺，悉尼1勺，糖1勺，水1碗。川貝母親碎了，悉尼去芯切塊，把所有的材料放入燉鍋中，慢慢燉1小時(shí)。蜜糖在川貝燉好后，在食用前加入。
效果:肺干咳、久咳者飲用潤(rùn)肺止咳化痰，但脾胃虛寒、食滯濕者不宜飲用。
悉尼新鮮蓮藕茅根飲料
材料:悉尼一個(gè)，去核切片，新鮮蓮藕300克切片，新鮮白茅根30克洗凈切片，用水煎。
效果:清熱涼血，潤(rùn)肺止渴，適合肺干咳、痰中帶血者飲用。脾胃虛寒的人不應(yīng)該喝。
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本文指導(dǎo)醫(yī)生：梁東輝南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科教授主任醫(yī)師擅長(zhǎng)疾?。?從事中西醫(yī)結(jié)合臨床、教學(xué)、科研工作30余年，有扎實(shí)的中、西醫(yī)理論知識(shí)和豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。師承國(guó)醫(yī)……[詳細(xì)]免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
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