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脫發(fā)吃什么好食療方法

1人回答 38人閱讀

2024-09-23 14:29

問題描述

脫發(fā)吃什么好食療方法

醫(yī)生回答

尹慧

尹慧 主任醫(yī)師

2024-09-23 14:34 回答了該問題

脫發(fā)吃什么好,先要明確是哪一種脫發(fā),常見的有脂溢性脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)、休止期脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)及營養(yǎng)不良性的脫發(fā)。在飲食方面,需要控制優(yōu)質(zhì)的攝入,避免吃含油脂過多的食物,避免吃過多的甜食以及辛辣刺激的食物,飲食需要盡量少油少辣。其次,建議多吃核桃、花生、葡萄干、葵花籽等食物,這些食物中含有胱氨酸是固發(fā)的成分。

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