絕技告訴我在生理日悄悄地變美
關(guān)鍵詞：
生理
來月經(jīng)是許多女性每月必經(jīng)的生理階段，伴隨著身體不適、皮膚惡化、心情暴躁等不愉快現(xiàn)象，很多女性一想到生理日就頭痛。但事實(shí)上，在這個(gè)特殊的生理時(shí)期，只要你好好掌握它，你就可以悄悄地變得美麗。~
注意皮膚清潔控油
生理日的前一周，由于體內(nèi)激素水平的變化，皮膚容易出油，過敏，粗糙，青春痘容易生長(zhǎng)。此時(shí)，應(yīng)使用溫和的洗面奶，平衡油脂，做好保濕工作。
多喝熱水
這不是空話哦。女性生理日新陳代謝旺盛，多喝溫水，緩解腹痛，有利于排毒，也能把握這個(gè)豐胸的最佳時(shí)期。
注意飲食
生理日不胖是胡說八道，生理日不舒服也不暴飲暴食，多吃含鐵、蛋白質(zhì)和維生素c的食物，如魚、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、棗、山藥、豆類等。
當(dāng)然，冷飲絕對(duì)不能碰，不要吃味道過重的食物，要注意不要浮腫。
按摩
生理日小幅按摩，輕輕按壓足三里穴位，有助于排毒。睡前用手掌心與足底“涌泉穴”對(duì)揉，實(shí)現(xiàn)身體陰陽平衡狀態(tài)。
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