女性熬夜容易憔悴的兩個(gè)絕技對抗熬夜傷害
關(guān)鍵詞：
熬夜
現(xiàn)在生活壓力變大，很多女性熬夜加班，加上社交活動(dòng)，女性睡得很晚。我相信很多女性都知道熬夜會(huì)傷害女性的皮膚，讓女性的臉憔悴。而且，你知道嗎？研究表明，睡得越多，賺得越多！
加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校經(jīng)濟(jì)系的研究人員比較了工資數(shù)據(jù)和睡眠數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，對于睡眠時(shí)間過少的人來說，長期平均睡眠時(shí)間每增加1小時(shí)，工資就會(huì)增加16%。研究人員認(rèn)為，睡眠好的人，身體功能、思維、判斷、創(chuàng)新能力更好。
當(dāng)然，這只是一個(gè)研究結(jié)果，但并不適用于每個(gè)人，但不可否認(rèn)，長期熬夜會(huì)對身體造成很大的傷害，降低人體免疫力，人也容易焦慮、煩躁、煩躁。所以有什么好的方法可以對抗熬夜傷害呢？
中醫(yī)療法:倒立
熬夜加班，長時(shí)間工作會(huì)使大腦疲勞，長時(shí)間坐著也會(huì)缺氧，倒立有助于大腦恢復(fù)。
倒立增加腦血供應(yīng)，提高反應(yīng)能力，提高智力。倒立對于記憶力減退、頭發(fā)稀少、食欲不振、精神不能集中、精力衰退、全身乏力、便秘、頭痛等都有很好的保健作用。女性時(shí)常倒立還能預(yù)防子宮疾病和消除腰部贅肉。
水果療法對抗熬夜
1、蘋果
熬夜的女性容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、便秘或肥胖等情況。然而，蘋果含有大量的維生素和蘋果酸可以分解體內(nèi)脂肪，有效防止肥胖，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。
2、橙子
橙子富含維生素C，而維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等，抑制色素顆粒的形成，有助保養(yǎng)肌膚。而且，橙子中含有的纖維素和果膠物質(zhì)，有利于清腸通便。
3、香蕉
香蕉富含鉀和鎂，鉀有助于維持人體內(nèi)正常的心跳和血壓，鎂能消除疲勞。
4、檸檬
女性經(jīng)常熬夜，臉上容易長痘痘，檸檬所含的檸檬酸可以去除斑點(diǎn)，防止色素沉著。
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