經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)是什么？ 經(jīng)期不良運(yùn)動(dòng)警惕五種婦科疾病
女人在經(jīng)期的時(shí)候可能也會(huì)去運(yùn)動(dòng)，但是有不少人會(huì)擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)不會(huì)會(huì)影響女性健康，甚至惹來婦科疾病？比如騎車、跑步等等，那么經(jīng)期的這些運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害女性嗎？經(jīng)期不良運(yùn)動(dòng)與婦科疾病有關(guān)嗎？讓我們看看專家的困惑。
1、關(guān)于月經(jīng)異常
國外專家調(diào)查從事較大的運(yùn)動(dòng)量少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，運(yùn)動(dòng)量越大初潮年齡越晚。其原因主要是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
2、卵巢破裂
劇烈活動(dòng)、抓重物、腹部壓迫、沖突等引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛，甚至波及全腹部。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
3、關(guān)于子宮下垂
女性進(jìn)行超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，特別是舉重等訓(xùn)練可以增加腹壓，引起子宮暫時(shí)下降，但子宮不會(huì)下垂。長期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂。有人試驗(yàn)，子宮位置正常的女性負(fù)荷20公斤時(shí)，子宮頸位置沒有明顯變化的負(fù)荷40公斤時(shí)，子宮頸有明顯的向下移動(dòng)。
4、關(guān)于子宮內(nèi)膜異位癥
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使經(jīng)血從子宮腔反流到盆腔，隨著經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑可能種植在卵巢上，形成囊腫。患子宮內(nèi)膜異位癥后，患者經(jīng)常出現(xiàn)逐步惡化的痛經(jīng)，引起不育。
5、外陰創(chuàng)傷
活動(dòng)中，外陰部與自行車坐墊、橫向或其他硬物相撞，外陰部血腫容易發(fā)生，嚴(yán)重者損傷尿道和陰道，甚至骨盆。外陰部大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富，表面淺，外力碰撞容易引起血管破裂出血，大面積充血。
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