腰腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式治療。腰腿疼通常由腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質疏松、脊柱退行性變、梨狀肌綜合征等原因引起。

1、臥床休息

急性期腰腿疼患者需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐或彎腰動作，減輕椎間盤壓力。日?？膳宕餮鼑峁┲?，但連續(xù)使用不超過2周以防肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經根水腫。牽引治療適用于腰椎間盤突出患者，通過機械牽拉增大椎間隙。紅外線照射能改善肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘。急性期后可行核心肌群訓練增強腰椎穩(wěn)定性。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成緩解疼痛，塞來昔布膠囊選擇性抑制COX-2減輕炎癥反應。甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經，緩解下肢麻木。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。外用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。

4、中醫(yī)調理

針灸取腎俞、委中等穴位疏通經絡，推拿采用滾法松解腰部肌肉。拔罐可改善寒濕型腰痛，中藥熏蒸用獨活寄生湯加減祛風除濕。內服壯腰健腎丸補腎強骨，配合艾灸命門穴溫陽散寒。

5、手術治療

椎間孔鏡手術適用于保守治療無效的腰椎間盤突出，通過微創(chuàng)摘除壓迫神經的髓核。腰椎融合術用于嚴重椎體滑脫，植入椎弓根螺釘重建穩(wěn)定性。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。

腰腿疼患者日常應避免提重物及突然扭轉腰部，睡眠時在膝下墊枕保持腰椎屈曲。適度游泳或慢跑增強腰背肌力量，控制體重減輕腰椎負荷。飲食補充鈣質及維生素D，注意腰部保暖防寒濕侵襲。若出現(xiàn)下肢無力或大小便障礙需立即就醫(yī)。