晚上不吃飯會引起糖尿病嗎
關(guān)鍵詞：
糖尿病
晚上不吃飯一般不會直接引起糖尿病，但長期不規(guī)律飲食可能增加患病風(fēng)險。糖尿病主要與胰島素分泌不足或作用障礙有關(guān)，常見誘因包括遺傳、肥胖、缺乏運動等。
人體血糖水平受多種因素調(diào)節(jié)，偶爾晚上不吃飯不會導(dǎo)致糖尿病。健康人群空腹時，肝臟會分解肝糖原維持血糖穩(wěn)定。但長期晚餐缺失可能引發(fā)代謝紊亂，比如夜間低血糖刺激晨起高血糖反應(yīng)，或?qū)е麓稳毡╋嫳┦臣又匾认儇?fù)擔(dān)。尤其存在糖尿病家族史、超重等高危因素者，不規(guī)律飲食可能加速胰島素抵抗。
部分特殊情況下，長期極端節(jié)食可能誘發(fā)代謝異常。例如過度控制熱量導(dǎo)致營養(yǎng)不良時，可能影響胰島β細(xì)胞功能；或長期夜間饑餓引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)，促使皮質(zhì)醇等升糖激素分泌增加。但這些情況通常伴隨明顯體重驟降、乏力等癥狀，且需與其他致病因素共同作用才可能誘發(fā)糖尿病。
建議保持規(guī)律三餐，晚餐可適當(dāng)減少高糖高脂食物但不宜完全省略。選擇全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物，避免夜間加餐。若出現(xiàn)多飲多尿、體重異常變化等糖尿病征兆，應(yīng)及時檢測血糖。糖尿病患者更需遵醫(yī)囑制定個性化飲食方案，不可自行斷食。
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