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晚上不吃飯是養(yǎng)生嗎

患者:女,32歲 提問于2020-05-27 18:54

病情描述:
這段時(shí)間我一直在減肥,晚上的時(shí)候不吃飯,晚上不吃飯是養(yǎng)生嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚上不吃飯不是養(yǎng)生。在平時(shí)生活中,一日三餐都要定時(shí)定量,晚上不吃飯不可以起到養(yǎng)生的效果,同時(shí)還會(huì)對(duì)身體的胃腸道產(chǎn)生不良的影響。平時(shí)生活中如果想要減肥,可以在晚飯的時(shí)候少吃一些,不要吃一些含糖量比較高的食物,在飯后應(yīng)該多進(jìn)行一些散步運(yùn)動(dòng)可以很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少肥胖的情況發(fā)生。
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