老寒腿是怎么回事

老寒腿可能由膝關(guān)節(jié)退行性變、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、血液循環(huán)障礙、骨質(zhì)疏松、寒冷刺激等原因引起,可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、運(yùn)動康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。
膝關(guān)節(jié)退行性變與年齡增長導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨磨損有關(guān),表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動時(shí)彈響??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑,配合低頻脈沖電刺激治療。日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動作。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多與鏈球菌感染后免疫反應(yīng)相關(guān),常見膝關(guān)節(jié)游走性疼痛伴晨僵。需使用阿司匹林腸溶片、潑尼松片等抗炎藥物,嚴(yán)重時(shí)需注射生物制劑。發(fā)病期間需監(jiān)測血沉和C反應(yīng)蛋白指標(biāo),注意關(guān)節(jié)保暖防潮。
下肢動脈硬化或靜脈回流不暢會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)供血不足,引發(fā)冷痛感。可服用血塞通片、邁之靈片改善微循環(huán),配合氣壓治療儀促進(jìn)血液回流。冬季需穿戴護(hù)膝,避免久坐久站,每日抬高下肢15-20分鐘。
鈣質(zhì)流失使骨骼承重能力下降,易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸痛無力。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物,結(jié)合沖擊波治療刺激骨修復(fù)。建議增加奶制品、豆制品攝入,每日曬太陽30分鐘促進(jìn)維生素D合成。
寒冷環(huán)境下關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加,誘發(fā)或加重疼痛癥狀。可采用紅外線照射、艾灸等溫?zé)岑煼?,疼痛明顯時(shí)短期使用洛索洛芬鈉貼劑。日常需避免冷水洗腳,睡眠時(shí)穿戴保暖護(hù)膝,冬季外出可貼敷暖寶寶。
老寒腿患者應(yīng)保持適度運(yùn)動如游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果,避免高嘌呤食物。每年秋冬季節(jié)前可進(jìn)行中醫(yī)三伏貼預(yù)防性干預(yù),若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限需及時(shí)就醫(yī)排查感染性關(guān)節(jié)炎等急癥。
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