激光祛痘一般需要7-30天恢復，具體時間與皮膚損傷程度、術后護理等因素有關。

激光祛痘后皮膚恢復分為三個階段。1-7天為炎癥期，可能出現(xiàn)紅腫、灼熱感，此時需避免沾水并遵醫(yī)囑使用醫(yī)用敷料。7-14天為結痂脫落期，表皮新生伴隨輕微瘙癢，須防止抓撓和紫外線照射。14-30天進入修復期，膠原蛋白重組使痘印淡化，需持續(xù)保濕防曬?；謴推陂g避免使用刺激性護膚品，減少高糖高脂飲食攝入，防止皮脂分泌過旺影響修復效果。部分人群因膚質敏感或操作能量較高，可能延長至30天以上，但多數(shù)情況下1個月內可完成表皮愈合。

術后建議使用物理防曬霜保護新生皮膚，避免劇烈運動導致出汗感染。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、滲液等異常情況，應及時復診評估是否需抗感染治療?；謴推陂g可適當補充維生素C和膠原蛋白肽，幫助皮膚屏障重建。