女人陽(yáng)虛和陰虛的區(qū)別有哪些 可從3方面區(qū)分女人陽(yáng)虛和陰虛
女性陽(yáng)虛與陰虛可從癥狀表現(xiàn)、體質(zhì)特征、調(diào)理方法三方面進(jìn)行區(qū)分。陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、舌淡胖有齒痕；陰虛則以潮熱盜汗、五心煩熱、舌紅少苔為特征。
1、癥狀表現(xiàn)：
陽(yáng)虛患者常見畏寒怕冷、四肢不溫，尤其腰膝部位冷痛明顯，易出現(xiàn)腹瀉、小便清長(zhǎng)等虛寒癥狀。陰虛患者典型表現(xiàn)為午后潮熱、夜間盜汗，伴隨口干咽燥、頭暈耳鳴等虛熱征象，月經(jīng)量少或閉經(jīng)也較常見。
2、體質(zhì)特征：
陽(yáng)虛體質(zhì)者多肌肉松弛、精神萎靡，脈象沉遲無(wú)力，易受風(fēng)寒侵襲引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。陰虛體質(zhì)常見形體消瘦、兩顴潮紅，脈象細(xì)數(shù)，易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、皮膚干燥等津液不足的表現(xiàn)。
3、調(diào)理方法：
陽(yáng)虛調(diào)理以溫補(bǔ)脾腎為主，可食用羊肉、桂圓等溫?zé)崾巢模年P(guān)元、命門等穴位。陰虛調(diào)理側(cè)重滋陰降火，適宜銀耳、百合等甘涼之品，針灸多選三陰交、太溪等穴位，需避免辛辣燥熱食物刺激。
日常調(diào)理需注意陽(yáng)虛者冬季加強(qiáng)保暖，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)；陰虛者夏季避免暴曬，可練習(xí)太極拳調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。飲食方面陽(yáng)虛宜循序漸進(jìn)溫補(bǔ)，陰虛需長(zhǎng)期滋陰潤(rùn)燥，兩者均需保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理，避免自行濫用溫補(bǔ)或寒涼藥物。
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