骨髓移植捐獻(xiàn)者可通過蛋白粉、復(fù)合維生素、鐵劑、益生菌、紅棗等營養(yǎng)補(bǔ)充品促進(jìn)恢復(fù)。捐獻(xiàn)后營養(yǎng)支持需注重造血原料補(bǔ)充、免疫調(diào)節(jié)、腸道菌群平衡及能量供給。

1、蛋白粉：

骨髓捐獻(xiàn)后需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)促進(jìn)造血干細(xì)胞再生。乳清蛋白粉或大豆分離蛋白粉易吸收，每日適量補(bǔ)充可修復(fù)組織損傷。避免選擇含糖量高的產(chǎn)品，腎功能異常者需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

2、復(fù)合維生素：

含葉酸、維生素B12的復(fù)合維生素能輔助紅細(xì)胞生成。維生素C促進(jìn)鐵吸收，維生素D調(diào)節(jié)鈣代謝。選擇劑量適中的水溶性維生素制劑，脂溶性維生素需避免過量積累。

3、鐵劑：

琥珀酸亞鐵或多糖鐵復(fù)合物可預(yù)防采髓后的缺鐵性貧血。與維生素C同服提升吸收率，但需與鈣劑、茶飲間隔兩小時(shí)服用。定期檢測(cè)血清鐵蛋白避免鐵過載。

4、益生菌：

雙歧桿菌、乳酸菌等制劑能改善捐獻(xiàn)者抗生素使用后的腸道微生態(tài)。選擇耐胃酸的菌株更有效，需冷藏保存保持活性。與抗生素服用需間隔兩小時(shí)以上。

5、紅棗：

中醫(yī)認(rèn)為紅棗補(bǔ)中益氣，現(xiàn)代研究證實(shí)其含環(huán)磷酸腺苷促進(jìn)造血。可搭配枸杞、桂圓煮粥，含鐵量雖不及動(dòng)物肝臟但性質(zhì)溫和，適合長期調(diào)理。

骨髓捐獻(xiàn)后兩周內(nèi)建議采用高蛋白、高鐵、高維生素的飲食方案。每日保證瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜的攝入，配合蒸煮等易消化烹調(diào)方式。恢復(fù)期避免生冷、辛辣刺激食物，限制咖啡因飲品。適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。出現(xiàn)持續(xù)乏力、頭暈癥狀需及時(shí)復(fù)查血常規(guī)。營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下個(gè)體化調(diào)整，不可自行超量服用。