預(yù)防胃癌的日常注意事項(xiàng)
隨著生活習(xí)慣的改變和生活水平的提高，人們的飲食習(xí)慣變得規(guī)律和不健康，許多油炸刺激性食品、煙酒等對(duì)胃造成很大損害，長期癌變，導(dǎo)致胃癌。因此，我們必須在生活中預(yù)防。日常生活中預(yù)防胃癌的方法是什么？讓我們介紹一下。
胃癌在我國各種惡性腫瘤中排名第一，胃癌發(fā)病存在明顯地區(qū)差異，在我國西北和東部沿海地區(qū)胃癌發(fā)病率明顯高于南方地區(qū)。好發(fā)年齡在50歲以上，男女發(fā)病率的比例為2:1。胃癌的預(yù)后與胃癌的病理分割、部位、組織類型、生物行為和治療措施有關(guān)。
1、戒煙限制酒
吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，人們不吸煙的話，5年后世界癌癥減少1/3，其次不喝酒。煙和酒是非常酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人容易引起酸性體質(zhì)。
2、少吃刺激性食物
不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質(zhì)的食物，年老體弱或某種疾病遺傳基因者適當(dāng)吃癌癥預(yù)防食品和堿性高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
3、保持良好的心情
結(jié)合工作，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力引起過勞體虛，免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，體內(nèi)酸性物質(zhì)堆積的壓力也會(huì)引起精神緊張、氣滯、毒火內(nèi)陷等。
4、加強(qiáng)體育鍛煉
增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可以使體內(nèi)的酸性物質(zhì)與汗一起排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
5、生活要規(guī)律
生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活不規(guī)律，體質(zhì)酸化加重，容易患癌癥。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥遠(yuǎn)離自己。
6、遠(yuǎn)離污染物
不要吃被污染的食物，如被污染的水、農(nóng)作物、家禽蛋、霉菌食品等，要吃綠色有機(jī)食品，防止疾病進(jìn)口。
通過以上介紹，相信大家對(duì)于預(yù)防胃癌一定有了更多的了解，這些預(yù)防措施對(duì)于大家來說其實(shí)并不難，只要不懶，多克制，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們就一定能擺脫疾病的困擾。當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)自己有這種疾病的跡象，請(qǐng)一定要去正規(guī)醫(yī)院檢查，盡快發(fā)現(xiàn)治療，最后祝你健康。
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