骨質(zhì)增生怎么治才能徹底治好
關(guān)鍵詞：#骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生無法徹底根治，但可通過藥物、理療和生活方式調(diào)整有效控制癥狀。關(guān)鍵在于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、緩解炎癥并延緩病情進(jìn)展。
1. 藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬能緩解疼痛和腫脹，軟骨保護(hù)劑硫酸氨基葡萄糖可促進(jìn)軟骨修復(fù)，嚴(yán)重時關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能潤滑關(guān)節(jié)。需遵醫(yī)囑使用，避免長期依賴止痛藥。
2. 物理治療
超短波治療通過高頻電磁波改善局部血液循環(huán)，超聲波治療利用聲波震動松解粘連組織，牽引療法適用于脊柱骨質(zhì)增生，可減輕神經(jīng)壓迫。每周2-3次，10次為一療程。
3. 運(yùn)動康復(fù)
水中太極利用浮力減少關(guān)節(jié)壓力，靠墻靜蹲增強(qiáng)股四頭肌力量，瑜伽貓牛式改善脊柱靈活性。每日鍛煉30分鐘，避免跳躍和負(fù)重動作。
4. 日常養(yǎng)護(hù)
體重每減輕5公斤，膝關(guān)節(jié)壓力降低15公斤。使用矯形鞋墊糾正力線，睡眠時膝關(guān)節(jié)下方墊薄枕保持微屈狀態(tài)。避免久蹲久跪，建議使用坐便器。
骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)老化的自然過程，綜合治療能將癥狀控制在可接受范圍。50歲以上人群建議每年做骨密度檢查，合并骨質(zhì)疏松時需同步補(bǔ)鈣。癥狀突然加重或出現(xiàn)肢體麻木需及時就診，排除椎管狹窄等嚴(yán)重并發(fā)癥。
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