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老人怎么預(yù)防骨質(zhì)增生

1人回答 50人閱讀

2024-09-19 13:57

問(wèn)題描述

老人怎么預(yù)防骨質(zhì)增生

醫(yī)生回答

姚偉

姚偉 副主任醫(yī)師

2024-09-19 14:00 回答了該問(wèn)題

老年性骨質(zhì)增生,大部分主要是關(guān)節(jié)軟骨的退行性病變引起,減輕體重以及長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重勞作,可以預(yù)防骨質(zhì)增生。平常適當(dāng)?shù)卦黾雨P(guān)節(jié)功能鍛煉,增加周圍韌帶強(qiáng)度,保護(hù)關(guān)節(jié)。減少高熱量、高脂肪食物的攝入,控制體重,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,增加抵抗力。如果關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)炎癥,要絕對(duì)臥床休息,不能過(guò)多行走,關(guān)節(jié)出現(xiàn)退變的時(shí)候,可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊延緩?fù)俗儭W⒁怅P(guān)節(jié)部位的防寒保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)一個(gè)動(dòng)作,避免外力性因素的影響。

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