強(qiáng)直性脊柱炎如何護(hù)理
強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理需從藥物管理、運(yùn)動康復(fù)、生活調(diào)整三方面入手，延緩病情進(jìn)展并提高生活質(zhì)量。
1. 藥物管理是控制炎癥的關(guān)鍵。非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和僵硬；抗風(fēng)濕藥甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶能延緩關(guān)節(jié)損傷；生物制劑如阿達(dá)木單抗、依那西普針對腫瘤壞死因子抑制炎癥。需定期復(fù)查肝腎功能，避免藥物副作用。
2. 規(guī)律運(yùn)動改善關(guān)節(jié)功能。游泳減輕脊柱壓力，增強(qiáng)背部肌肉；瑜伽提升柔韌性，矯正姿勢；低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走維持心肺功能。避免劇烈跑跳或負(fù)重訓(xùn)練，每日堅持30分鐘。
3. 生活細(xì)節(jié)調(diào)整減少不適。睡眠選擇硬板床和低枕，保持脊柱自然曲度；久坐時每1小時起身活動，使用靠墊支撐腰部；寒冷天氣注意保暖，熱敷疼痛部位促進(jìn)血液循環(huán)。飲食增加Omega-3脂肪酸（三文魚、亞麻籽）和鈣質(zhì)（牛奶、綠葉菜），減少高糖高脂食物。
強(qiáng)直性脊柱炎需長期綜合管理，患者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥、堅持科學(xué)鍛煉并優(yōu)化生活習(xí)慣。定期監(jiān)測脊柱活動度和炎癥指標(biāo)，早期干預(yù)可顯著降低殘疾風(fēng)險。保持積極心態(tài)，必要時尋求心理支持，有助于提升整體康復(fù)效果。
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