頸椎病已經成為骨科門診的首發(fā)病，發(fā)病率已經超過腰腿痛的病例。頸椎病有什么癥狀？如何保健頸椎？

頸椎病臨床癥狀復雜。主要包括頸背痛、上肢無力、手指麻木、下肢無力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐、視覺模糊、心理過快、吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度和個人差異有關。

1、神經根型頸椎病

(1)具有典型的根性癥狀(麻木、疼痛)，范圍與頸脊神經支配的區(qū)域一致。

(2)壓頭試驗或臂叢牽引試驗陽性。

(3)圖像學的看法與臨床表現(xiàn)一致。

(4)痛點關閉無效。

(5)除頸椎外的病變，如胸廓出口綜合征、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎等以上肢疼痛為主的疾病。

2、脊髓型頸椎病

(1)臨床上出現(xiàn)頸脊髓損傷的表現(xiàn)。

(2)x線片顯示椎體后緣骨質增生、椎管狹窄。影像學證實了脊髓壓迫。

(3)肌萎縮性側索硬化癥、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發(fā)性末梢神經炎等。

3、椎動脈型頸椎病患者

(1)突然發(fā)作。伴有頸性眩暈。

(2)旋轉頸部測試陽性。

(3)x線顯示節(jié)段性不穩(wěn)定或樞椎關節(jié)骨增生。

(4)伴有交感神經癥狀。

(5)除眼源性、耳源性眩暈外。

(6)椎動脈I段(進入頸6橫突孔前的椎動脈段)和椎動脈II段(出頸椎進入顱內前的椎動脈段)受壓引起的基礎動脈供血不全。

(7)手術前需要椎動脈造影或數(shù)字減影椎動脈造影(DSA)。

4、交感神經型頸椎病

臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心速過快、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經癥狀，x線片頸椎不穩(wěn)定或退化。椎動脈的造影是陰性的。

5、食管壓迫型頸椎病患者

頸椎椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管吞咽困難(食管鋇劑檢查證明)等。

6、頸型頸椎病

頸型頸椎病又稱局部型頸椎病，具有頭、肩、頸、臂的疼痛和相應的壓痛點，x線片沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性變化，但有頸椎生理曲線的變化

如何做好頸椎保健？

脖子疼，枕頭疼，有人緊張，擔心自己得了頸椎病。其實，這種情況多是因為頸椎過度疲勞，改變姿勢，多休息頸椎，一般可以自己緩和。但是，伴有頭暈、眩暈、胸悶、惡心、嘔吐、四肢麻木、走路漂浮等癥狀時，可能是頸椎病。期待頸椎受傷，接受長期麻煩的治療，發(fā)現(xiàn)頸椎可疑癥狀時，及時檢查治療，保護頸椎。

7:00-早晨積極調溫

古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，另一方面是養(yǎng)生的必要。無論冬夏，都要給自己的頸椎一個舒適的溫度。即使為了美麗，也要在辦公室準備披肩，保護脖子和背部。偶然發(fā)生寒冷現(xiàn)象，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2勺，生姜7片，水煎10分鐘，喝1~2次就能驅寒。

10:00-5分鐘頸椎體操

即使在人多的辦公室，也能很好地保養(yǎng)頸椎。例如，利用工作場所的休息練習頸椎體操:坐著，全身不動，單頭運動，分別低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮的順、逆時針環(huán)繞。每次堅持5分鐘，動作要輕松柔軟。

18:00-戶外運動

軟骨組織的營養(yǎng)不是血液供給，而是通過壓力的變化進行營養(yǎng)交換。活動不足，軟骨會遭遇營養(yǎng)不良，進而引起退化，增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，推薦的運動項目是游泳、打球、練習瑜伽等。

19:00-晚餐補腎加分

作為忙碌的白領，可能沒有足夠的時間準備健康營養(yǎng)的早餐和午餐，晚餐時可以吃營養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認為核桃、山羊肉、面料、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以在晚餐中加入這些材料，發(fā)揮強筋骨，延緩腎臟和脊柱脫皮的效果。

23:00-選擇健康枕頭

枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或過低，床墊過軟會牽累頸椎。枕寬要達到肩部，中間低，兩端高元寶形的保健枕對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎休息得很好，對于頸椎不好的人來說，板床、布朗床是選擇的，于柔軟的床對頸椎不利。