近年來，越來越多的男性被不育癥困擾，但引起男性不育的原因也很多，究竟是什么原因引起不育的呢？

男性不育的原因:

飲食不均衡

人們的生活水平提高了，但不能每天在高脂肪、高營養(yǎng)的飲食中度過。營養(yǎng)過剩或營養(yǎng)不良，改變精液營養(yǎng)，影響精子活動力。相反，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致精液營養(yǎng)不足，精子無法獲得營養(yǎng)，大量精子死亡，質(zhì)量也會下降。

不良習(xí)慣

現(xiàn)在的城市夜生活是比較豐富的，尤其是一天忙碌的工作結(jié)束后，很多人喜歡去一些消遣的地方放松以下，當(dāng)然吸煙喝酒在這樣的夜生活中是必不可少的，長期吸煙喝酒會降低精子的數(shù)量、質(zhì)量和活動力。

工作壓力大

現(xiàn)在的生活節(jié)奏普遍加快，對男性感情的影響很大，特別是在長期的壓力下生活，緊張的感情會影響生殖能力，精液量、精子數(shù)和精子活動能力會下降。此外，這些情緒還會影響身體的內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致生殖功能也受到了牽連，增加了不育發(fā)生的幾率。

男性不育不管是什么原因?qū)е碌模覀兊哪行耘笥讯家皶r的預(yù)防：

不要穿緊身牛仔褲

男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸的溫度比體溫低3℃~4℃。

入浴溫度過高

正常情況下，精子必須在34℃~35℃的恒溫環(huán)境下正常發(fā)育，入浴時水溫過高往往伏殺機。桑拿浴時室溫達到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利于精子的生長，或者死精過多不育。醫(yī)學(xué)家從男性不育的原因中得知，有些男性睪丸溫度比普通人高2~3度，精子無法生存。因此，年輕人應(yīng)該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應(yīng)該在34℃左右。

不要長時間騎賽車

賽車把手高度低于車座，重心前傾，腰彎度增加，會陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓后缺血、水腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，導(dǎo)致不孕。因此，男青年不應(yīng)長時間騎賽車，每天不應(yīng)超過1小時，保護會陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

飲食注意不要缺鋅缺硒

微量元素鋅能促進精子活動力，防止精子過早拆除，有利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。

房間的工作不要頻繁

房間的工作不要頻繁，房間的工作不要頻繁，男性在精子生成的數(shù)量上，有明顯的不足，不能滿足妊娠的要求，也可以使女性的內(nèi)分泌功能失調(diào)，影響卵泡的發(fā)育。這些不利于懷孕。夫妻之間要合作，過適度、有效、和諧的性生活。治療不育癥不要急躁，夫妻雙方要密切合作，堅持測量妻子的排卵期，排卵期前后適當(dāng)增加同室次數(shù)，增加懷孕機會。

不要吸太多廚房油煙

最近上海鐵路大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究表明，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)突變細胞，不育，成為家庭殺手的新罪證。他們發(fā)現(xiàn)給廚房排油煙機油杯中的凝結(jié)油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統(tǒng)明顯破壞。

治療男性不育的食譜：

海參水魚煲

配料：海參50克，黑木耳50克，杞子20克，水魚一只重約300克，巴戟肉20克。

主要功能是滋養(yǎng)肝腎，填補精髓。對于治療肝腎不足或者是女子月經(jīng)失調(diào)及不孕、不育都有很好的療效。