男性睡姿不好會(huì)影響生育嗎？許多男性朋友喜歡趴著睡覺(jué)。這種俯臥的睡眠方式不僅容易壓迫內(nèi)臟，而且不良呼吸，對(duì)生殖系統(tǒng)也有影響。特別是對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。

男性睡姿不當(dāng)為什么會(huì)影響生育？

首先，長(zhǎng)時(shí)間趴著睡壓迫陰囊，刺激陰莖，容易引起頻繁的遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中，嚴(yán)重會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，不要采取這種睡姿。另外，經(jīng)常遺精的人也要注意這種睡姿加重病情。

另外，陰囊是男人“小冰箱”。需要保持一定的溫度，有利于精子的生成。趴著睡會(huì)提高陰囊的溫度，不容易馬上散熱，對(duì)精子的成長(zhǎng)也有影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

應(yīng)該采的睡姿比較好？一般來(lái)說(shuō)，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男性仰臥或右側(cè)睡覺(jué)，不要壓迫精囊或心臟(左側(cè)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。

健康寶寶的前提條件必須是健康精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。但是，工作壓力、環(huán)境污染和性病導(dǎo)致男性播種能力逐年下降。由于認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤和生活習(xí)慣，男性不育完全可以避免和預(yù)防。

誤區(qū)一:生孩子是女人的事，不能生孩子就讓妻子去看醫(yī)生吧！取精液檢查很麻煩。

在生育女方面女方承擔(dān)更多的責(zé)任，但生育離不開(kāi)男女搭配。男性睪丸是人體內(nèi)最容易受到外部環(huán)境因素影響的器官，男性同胞必須加強(qiáng)自我防范。男性播種能力的檢測(cè)方法與女性生育能力檢測(cè)相比，取精液進(jìn)行檢測(cè)已經(jīng)很方便了。

對(duì)策:夫妻不育，匹夫有責(zé)任。老公應(yīng)該先去醫(yī)院咨詢檢查。

誤區(qū)2:蒸桑拿，干凈，消除疲勞。

睪丸最怕高溫了，經(jīng)常在溫度較高的環(huán)境中生活工作可抑制精子的生產(chǎn)。比如經(jīng)常蒸桑拿、穿緊身褲、長(zhǎng)期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、煉鐵工人、夏季露天作業(yè)等高溫環(huán)境因素對(duì)男性播種能力影響甚大。

應(yīng)對(duì)策略：去除高溫等不利環(huán)境，更不要刻意制造高溫因素。

誤區(qū)3:飯后吸煙，勝過(guò)活神。吸煙者顯示了男性的本色。

煙草中的有害成分可以通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，直接或間接揮毒性作用。對(duì)準(zhǔn)爸爸而言，吸煙不僅會(huì)影響到受孕的成功率，而且會(huì)嚴(yán)重地影響受精卵和胚胎的質(zhì)量。此外，長(zhǎng)期大量吸煙更容易發(fā)生性功能障礙，間接降低生育能力。被動(dòng)吸煙者的危害更大。

對(duì)策:為了下一代，不要活著的仙人。禁煙對(duì)人們來(lái)說(shuō)，只是呼吁，對(duì)準(zhǔn)備生孩子的夫婦來(lái)說(shuō)是命令。

誤區(qū)4:絕對(duì)不要使用計(jì)算機(jī)等電器，消除環(huán)境污染。

家電電磁輻射多為安全。只要合理使用家電，對(duì)生殖健康的影響就很小。

環(huán)境污染是精子質(zhì)量顯著下降的罪魁禍?zhǔn)字弧４蠖鄶?shù)污染對(duì)人體的傷害需要長(zhǎng)期接觸，積累各種有害因素，加上個(gè)人體質(zhì)的原因。每個(gè)人都有抵抗力，重視它，也不必太擔(dān)心。

對(duì)策:認(rèn)證認(rèn)識(shí)，盡量減少和避免污染，但不要擔(dān)心杞人。

想成為父親就拒絕生活惡習(xí)

精子的產(chǎn)生需要原料，因此精子的功能與營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這不一定要吃甲魚(yú)和鰻魚(yú)。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不足。

想成為父親，想實(shí)現(xiàn)多年的父親夢(mèng)想，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些壞的生活習(xí)慣……

1)頻繁的熱水浴:睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有資料顯示，連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原精子密度正常的人，精子密度不超過(guò)1000萬(wàn)/毫升，這種情況可持續(xù)3周。近年來(lái)研究的溫?zé)岜茉蟹ㄊ腔谶@個(gè)道理。因此過(guò)頻、過(guò)久的熱水浴對(duì)精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。當(dāng)然每周1-2次時(shí)間又不太長(zhǎng)的熱水浴，并沒(méi)有什么關(guān)系。

2)營(yíng)養(yǎng)不良和偏食:精子的產(chǎn)生需要原料，因此精子的產(chǎn)生功能與營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這不一定要吃甲魚(yú)和鰻魚(yú)。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不足。

3)精神抑郁和過(guò)度疲勞:抑郁和疲勞會(huì)影響功能和生精功能。

4)騎自行車、摩托車、三輪車、騎自行車等過(guò)多:前列腺和其他附性腺經(jīng)常受到慢性勞損和充血，影響功能和慢性炎癥，影響生育力。