手腕扭傷如何治療

博禾醫(yī)生
手腕扭傷可以通過(guò)休息、冷敷、壓迫和抬高來(lái)緩解癥狀,嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。手腕扭傷主要是由于外力作用導(dǎo)致韌帶或肌肉損傷,常見于運(yùn)動(dòng)、跌倒或過(guò)度使用手腕。
1、休息。停止使用受傷的手腕,避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。手腕扭傷后,繼續(xù)活動(dòng)會(huì)增加疼痛和腫脹。休息可以幫助受損組織修復(fù)。
2、冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受傷手腕上,每次15-20分鐘,每2-3小時(shí)一次。冷敷可以減輕腫脹和疼痛,幫助收縮血管,減少內(nèi)部出血。
3、壓迫。使用彈性繃帶纏繞受傷手腕,提供穩(wěn)定支撐,減少腫脹。壓迫可以限制受傷部位的移動(dòng),防止進(jìn)一步損傷。
4、抬高。將受傷手腕抬高至心臟水平以上,幫助減輕腫脹。抬高可以促進(jìn)靜脈回流,減少局部血液積聚。
5、藥物治療。非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生可以幫助減輕疼痛和炎癥。局部使用止痛藥膏如雙氯芬酸凝膠、扶他林也可以緩解癥狀。
6、物理治療。在急性期過(guò)后,可以進(jìn)行一些手腕的伸展和強(qiáng)化練習(xí),如腕部伸展、握力球訓(xùn)練。物理治療可以恢復(fù)手腕的活動(dòng)范圍和力量。
7、手術(shù)治療。嚴(yán)重的扭傷可能需要手術(shù)治療,如韌帶修復(fù)、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。手術(shù)適用于韌帶完全撕裂或關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況。
手腕扭傷的治療需要根據(jù)損傷程度進(jìn)行個(gè)性化處理。輕度扭傷可以通過(guò)上述家庭療法緩解,但嚴(yán)重或持續(xù)疼痛的情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)療專業(yè)人員可以通過(guò)影像學(xué)檢查確定損傷程度,并提供適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?祻?fù)過(guò)程中應(yīng)避免過(guò)早恢復(fù)劇烈活動(dòng),以免加重?fù)p傷。適當(dāng)?shù)氖滞蟊Wo(hù)和鍛煉可以預(yù)防未來(lái)的扭傷。
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