優(yōu)生優(yōu)育有訣竅請告訴我在時機培養(yǎng)健康的嬰兒
關(guān)鍵詞：#嬰兒#優(yōu)生優(yōu)育
每對夫婦都希望自己能生出健康的嬰兒。對于難以懷孕的她們來說，懷孕似乎是個難題，關(guān)于健康的嬰兒，這是不容忽視的。想要健康的嬰兒，選擇時機是很重要的。除了選擇正確的時機之外，養(yǎng)育心靈的夫婦們總是想辦法調(diào)節(jié)自己的身體，但是請注意健康食品也有誤解。
選對時機，孕育健康寶寶
育齡夫婦應(yīng)在工作和生活中避免有害因素的影響，積極控制和消除誘發(fā)出生缺陷的不良因素，避免嬰兒出生缺陷的發(fā)生。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，在出生缺陷的病因中，遺傳因素約占25%，環(huán)境因素約占10%，更多的缺陷是發(fā)生在遺傳和環(huán)境兩種因素復(fù)雜的相互作用下。因此，育齡夫婦在工作和生活中應(yīng)避免有害因素的影響，積極控制和消除誘發(fā)生育缺陷的不良因素，避免生育缺陷的發(fā)生。
專家建議夫妻雙方在懷孕前應(yīng)對自己的生理條件、心理準(zhǔn)備和社會狀況有充分的了解，做好生育準(zhǔn)備。一般來說，生育的最佳年齡是青年夫婦結(jié)婚2~3年。這不僅有助于控制人口的增加，對家庭和個人來說，婚后也有緩沖時間，有利于夫妻的健康、工作和學(xué)習(xí)，經(jīng)濟和精力也不太緊張。生理上女性的生殖器官一般在20歲以后發(fā)育成熟，骨骼發(fā)育成熟到23歲左右，骨骼發(fā)育成熟前懷孕，母子競爭營養(yǎng)，影響母親的骨骼發(fā)育。孕婦年齡超過35歲時，難產(chǎn)或胎兒先天性缺陷的發(fā)生率相對增加。因此，夫妻結(jié)婚后必須有計劃，選擇最佳生育年齡。
其次，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)娜焉飼r機。受孕時機的選擇首先要考慮到夫妻雙方的身體健康狀況，最好是將受孕安排在工作或?qū)W習(xí)不緊張的時期，尤其要注意孕前工作或生活的環(huán)境，是否接觸過對胎兒有害的物質(zhì)，如輻射、鉛等，如有接觸，應(yīng)與有害物質(zhì)隔離一段時間后再受孕。服用避孕藥時，最好停止服用藥物，半年后懷孕。
還有就是季節(jié)的選擇。春末夏初萬物更新，夫妻雙方精神飽滿，精卵細胞發(fā)育良好，懷孕三個月內(nèi)是胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，正是秋高氣爽的季節(jié)，給孕婦帶來精神愉悅，多種多樣的水果蔬菜為孕婦提供豐富的營養(yǎng)選擇，為胎兒發(fā)育創(chuàng)造有利條件。相反，冬末春初是各種病毒性疾病(風(fēng)疹、流感、腮腺炎等)容易發(fā)生的季節(jié)，孕婦感染容易引起胎兒畸形，冬天懷孕，分娩時正好是夏天，炎熱給孕婦和嬰兒的生活帶來很多不便。
育齡夫妻多吃一些高纖維的保健食物阻礙受孕
希望以上內(nèi)容對育齡夫妻有所幫助。最新研究表明，原本健康的飲食也會引起女性不育，很多女性朋友為了健康的飲食和身體都會選擇高纖維的食品，但是看起來健康的食品也有危險。所以想要要寶寶享受天倫之樂的女性朋友需要注意了，以下是小編為您搜集的一些有關(guān)資料，一定要認真閱讀哦。
據(jù)報道，健康飲食真的會降低女性懷孕的機會，一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃高纖維的食品可能會降低女性生育能力。高纖維食品，如全麥面包或意大利面可能導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂。女性經(jīng)常吃全麥面包容易不育，面包牛奶是我們通常選擇的早餐組合，但方便并不意味著健康，根據(jù)最新的調(diào)查，女性經(jīng)常吃全麥面包容易不育。女性攝取這種食品越多，對懷孕至關(guān)重要的荷爾蒙水平就越低。研究人員對250名育齡婦女進行了兩年的跟蹤研究。高纖維飲食不僅降低了這些年齡女性體內(nèi)的孕育激素，還降低了排卵停止率。也就是說，女性有月經(jīng)，但卵巢不排卵。科學(xué)家以前知道，極限運動、不安和壓力會降低女性體內(nèi)的荷爾蒙水平，不排卵。但這是第一次關(guān)注健康危害的研究。
女性不育與飲食有很大關(guān)系。眾所周知，全麥面包等高纖維飲食、胡蘿卜等蔬菜時醫(yī)生高度評價的健康食品。但是，最新的研究表明，如果你吃得太多，你可能會導(dǎo)致女性不孕。女性不孕與飲食有很大關(guān)系。眾所周知，全麥面包等高纖維飲食、胡蘿卜等蔬菜時醫(yī)生高度評價的健康食品。但是，最新的研究表明，如果你吃得太多，你可能會導(dǎo)致女性不孕。
高纖食品會導(dǎo)致女性不孕不育
研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖食品的攝入不僅會降低激素水平，還會停止排卵。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導(dǎo)致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來。
過量的胡蘿卜也會導(dǎo)致女性不孕
過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵，或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象，增加女性不孕的可能性。這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的，即使她們不吃東西，沒有月經(jīng)，抽血仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高，后來在一些非精神性厭食癥的女病人身上發(fā)現(xiàn)，如果大量吃胡蘿卜，會造成血液中胡蘿卜素偏高，而出現(xiàn)女性不孕、無月經(jīng)、不排卵等異常現(xiàn)象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。
此外，咖啡和酒精也會導(dǎo)致女性不孕，女性應(yīng)該避免過度攝入。同時，想懷孕的女性可以適當(dāng)多吃有助于女性懷孕的食物。
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