焦慮癥引起哪些軀體癥狀

博禾醫(yī)生
焦慮癥引起的身體癥狀是一種持續(xù)性焦慮、恐懼、緊張和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦功能障礙,常伴有運(yùn)動(dòng)不安和身體不適。接下來(lái),分析焦慮癥引起的身體癥狀是什么?
1、焦慮的人經(jīng)常面容緊繃,皺眉緊鎖,握緊拳頭。表現(xiàn)為咬指甲緩解肌肉緊張,用手敲桌子或來(lái)回踱步,無(wú)法安靜下來(lái),睡眠不好,無(wú)法入睡,多做噩夢(mèng)或夜驚。
2、有的人說(shuō)話快,不間斷,聲音提高,有的人說(shuō)話猶豫,甚至口吃,有的人姿勢(shì)僵硬,雙手顫抖,甚至面部、手臂、肩膀或全身顫抖。
3、一些焦慮癥患者呼吸深而快,骨骼肌緊張,胃翻轉(zhuǎn)。如果焦慮反應(yīng)進(jìn)一步發(fā)展,也可能增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活動(dòng),導(dǎo)致尿頻、腸蠕動(dòng)加速、腹瀉、排尿不自覺(jué)、頭發(fā)豎立等。
如何緩解焦慮引起的軀體癥狀?
1、用森田療法,就是不把身體的癥狀放在心里,身體的“不適”,都是錯(cuò)誤的信息,你忽略這些不適,你的癥狀就會(huì)慢慢減輕。
2、用系統(tǒng)脫敏或厭惡療法治療,最簡(jiǎn)單的方法就是用橡皮筋套在手腕上,一有焦慮或想法就用力彈,感到疼痛,這也是一種強(qiáng)化。
3、放下你的擔(dān)憂,你的擔(dān)憂是擴(kuò)大的結(jié)果,人們生活在擔(dān)憂中,生活有以防萬(wàn)一,我們必須接受以防萬(wàn)一。
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