焦慮癥引起哪些軀體癥狀

博禾醫(yī)生
焦慮癥引起的身體癥狀是一種持續(xù)性焦慮、恐懼、緊張和植物神經(jīng)活動障礙的腦功能障礙,常伴有運動不安和身體不適。接下來,分析焦慮癥引起的身體癥狀是什么?
1、焦慮的人經(jīng)常面容緊繃,皺眉緊鎖,握緊拳頭。表現(xiàn)為咬指甲緩解肌肉緊張,用手敲桌子或來回踱步,無法安靜下來,睡眠不好,無法入睡,多做噩夢或夜驚。
2、有的人說話快,不間斷,聲音提高,有的人說話猶豫,甚至口吃,有的人姿勢僵硬,雙手顫抖,甚至面部、手臂、肩膀或全身顫抖。
3、一些焦慮癥患者呼吸深而快,骨骼肌緊張,胃翻轉(zhuǎn)。如果焦慮反應進一步發(fā)展,也可能增強副交感神經(jīng)的活動,導致尿頻、腸蠕動加速、腹瀉、排尿不自覺、頭發(fā)豎立等。
如何緩解焦慮引起的軀體癥狀?
1、用森田療法,就是不把身體的癥狀放在心里,身體的“不適”,都是錯誤的信息,你忽略這些不適,你的癥狀就會慢慢減輕。
2、用系統(tǒng)脫敏或厭惡療法治療,最簡單的方法就是用橡皮筋套在手腕上,一有焦慮或想法就用力彈,感到疼痛,這也是一種強化。
3、放下你的擔憂,你的擔憂是擴大的結(jié)果,人們生活在擔憂中,生活有以防萬一,我們必須接受以防萬一。
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