腕管綜合征如何休息

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腕管綜合征如何休息?
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的疾病。它可以通過減少腕關節(jié)活動、避免重體力勞動和保持適當?shù)淖藙輥硇菹ⅰ?/p>
1、減少腕關節(jié)活動:通過減少腕關節(jié)的活動,可以放松手腕,改善腕管綜合征引起的疼痛、麻木等癥狀。
2、避免重體力勞動:如果經(jīng)常進行重體力勞動或攜帶重物,可能會加重神經(jīng)壓迫現(xiàn)象,導致疼痛、麻木、虛弱等現(xiàn)象更加明顯。通過避免重體力勞動,可以放松手部神經(jīng),有利于緩解臨床癥狀。
3、保持適當?shù)淖藙荩涸谑褂秒娔X時,為了避免勞損,需要保持手腕處于中立位置,即手和前臂需要保持直線,可以緩解神經(jīng)壓力現(xiàn)象,但要注意避免手部長時間操作。
在日常生活中也要注意手腕的保暖工作,當溫度下降時要及時增加衣服,防止手腕感冒。腕管綜合征發(fā)生后,除多休息外,還應改善不良生活習慣,定期到醫(yī)院復查。
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