改善視力模糊的方法
關(guān)鍵詞：#視力
視力模糊的原因主要是眼睛過度使用，眼睛疲勞，長時間上網(wǎng)，看電視，玩手機(jī)等，對眼睛有很大的損傷。由細(xì)菌、真菌、病毒、寄生蟲等引起的各種炎癥引起近視。趴著睡覺也容易引起視力模糊。眼球受到壓迫，眼壓上升，眼角膜變形，短時間內(nèi)眼睛模糊等因素視力模糊。
改善視力模糊的方法
1、補(bǔ)充葉黃素和玉米黃素，人體中葉黃素大部分存在于眼睛中。
2、葉黃素隨著年齡的增長，或者睡眠不足、飲酒吸煙、飲食不均等生活習(xí)慣逐漸消耗，人體本身無法制造，因此葉黃素不足時，白內(nèi)障、黃斑部等病變逐漸出現(xiàn)。
3、葉黃素具有良好的抗氧化能力，可吸收紫外線、藍(lán)光等，有助于視網(wǎng)膜和水晶體對抗自由基、紫外線、暗光的傷害。
4、除了直接使用保健品外，還可以多吃一些綠色蔬菜，比如菠菜、青花菜、甘藍(lán)等深綠色蔬菜，可以有效的幫助身體補(bǔ)充更多的葉黃素。
視力模糊的注意事項(xiàng)
1、減少用眼時間，避免用眼過度，少看手機(jī)電腦等，注意用眼時光線明亮，不要加重用眼程度。
2、多鍛煉、眼睛保健操等，加強(qiáng)眼睛保養(yǎng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松。
3、注意飲食調(diào)理，宜清淡富營養(yǎng)，多吃綠色蔬菜，牛肉、瘦豬肉、魚類、蛋類、堅(jiān)果類、豆類等高蛋白食物，及紅棗、核桃仁、芝麻橘子、檸檬等富含維E、C的食物。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
