秋季吃什么養(yǎng)胃

博禾醫(yī)生
秋天是最適合養(yǎng)生養(yǎng)胃的季節(jié),但是你知道吃什么養(yǎng)胃嗎?讓我們和小編一起去了解一下。
秋天吃什么最養(yǎng)胃
1、南瓜
南瓜有很好的養(yǎng)胃作用。它富含碳水化合物和果膠,能保護(hù)胃免受刺激。它含有非常柔軟的膳食纖維,易于吸收,適合胃病患者。南瓜含有促進(jìn)膽汁分泌、加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、幫助食物消化的成分。
2、秋天吃什么最養(yǎng)胃:扁豆
扁豆被稱為“豆子之王”,扁豆也被稱為娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中醫(yī)認(rèn)為,扁豆味甘于脾胃經(jīng)絡(luò),主要治療脾缺乏濕、疲勞、少吃大便松弛、水腫。中醫(yī)書提到扁豆,味道甜但不甜,氣香但不跳,溫和,顏色微黃,最適合脾。扁豆是一種盲目補(bǔ)充脾臟但不油膩,除濕但不干燥的脾臟濕藥。
3、秋天吃什么最養(yǎng)胃:蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為蘿卜涼甜,進(jìn)入肺胃二經(jīng),可消除積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用于食物堆積、排尿不良等疾病??梢钥闯觯}卜對(duì)調(diào)節(jié)脾胃的作用不小,因此有“秋后蘿卜人參”的說(shuō)法,對(duì)秋季常見(jiàn)的消化不良、風(fēng)熱感冒、扁桃體炎、咳嗽、哮喘、痰、喉嚨痛等疾病也有輔助治療作用。
4、秋天最養(yǎng)胃的食物是什么?紅薯
紅薯(尤其是黃心紅薯)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。由于紅薯能為人體提供大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C,具有補(bǔ)虛、益氣、健脾胃、強(qiáng)腎陰、和胃、暖胃、益肺的作用。因此,經(jīng)常吃紅薯可以防止肝腎結(jié)締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。
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