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上班族秋季養(yǎng)胃有注意哪些細(xì)節(jié)

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:59

病情描述:
都說(shuō)秋天是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié),我們這些上班族秋季怎樣在飲食習(xí)慣上來(lái)養(yǎng)胃養(yǎng)生呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋意漸濃,人們?cè)谙硎軟鏊耐瑫r(shí),還要警惕冷熱交替帶來(lái)的各種胃腸道疾病。那么上班族秋季如何養(yǎng)胃,飲食生活上要注意什么細(xì)節(jié)呢?
1.要注意在秋季防寒保暖,特別是抵抗力弱的白領(lǐng)。隨氣候的變化要適時(shí)增減衣服,夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥,防止腹部著涼。
2.要注意合理飲食及合理安排作息時(shí)間。
3.要多吃滋陰潤(rùn)燥的食物,少攝取辛辣、酸性食物。飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
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