膽固醇高怎么辦 膽固醇高吃什么可以降下來
膽固醇高怎么辦
1.控制攝入含有高膽固醇食物，首先是魚子、蝦子、蟹黃、含子的烏賊、雞子等;其次是動物內(nèi)臟，腦、肝臟、肥腸、心臟、肥肉等;盡量不要吃油煎油炸食物，尤其是外賣快餐的油炸食品，反復使用的油多含豐富反式脂肪酸，會加重膽固醇代謝紊亂。
2.積極而適當?shù)捏w育運動，有助于消耗膽固醇，促進其分解代謝。
3.必要時服用降脂藥物（他汀類等），糖尿病、高血壓、心血管疾病、腦血管疾病患者，總膽固醇指標要求控制更為嚴格，按時服用調(diào)脂藥物。
膽固醇高吃什么可以降下來
膽固醇高主要從以下三方面進行調(diào)整：
1、飲食的調(diào)整：包括多吃粗糧，如玉米、燕麥等，其中含有大量的亞油酸，能夠有效地調(diào)節(jié)血脂、血膽固醇。還可吃些蕎麥茶，其含有大量的膳食纖維、煙酸，對于降膽固醇同樣有良好的療效。同時需減少高脂肪、高膽固醇、高糖的食物攝入，并戒煙、戒酒;
2、藥物調(diào)整：可使用中藥，如決明子，具有相應的效果。如膽固醇較高的情況下，還可以服用他汀類藥物，具體的選擇需在醫(yī)生的指導下使用。他汀藥物服用的過程中，要監(jiān)測肝腎功能，因該藥物存在相應的副作用;
3、明確病因：需進一步檢查，明確血脂、血膽固醇升高是否有相應的疾病發(fā)生。常見于冠心病、心梗、腦梗等，需及早檢查，及早預防。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：秋天吃鴨 去秋燥降膽固醇
下一篇：總膽固醇高不能吃什么
