早期預(yù)防乳腺癌的方法

1、注意合理的飲食。注意多吃低脂或不飽和脂肪的豆類，提倡每天喝一杯酸奶，減少脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的數(shù)量。

2、除適當(dāng)控制脂肪和動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入外，青春期還應(yīng)適當(dāng)增加體育活動(dòng)。

3、不提倡隆乳手術(shù)，異物存在于體內(nèi)是潛在的危險(xiǎn)。

4、掌握防癌衛(wèi)生知識(shí)和乳房自檢方法，有利于早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。

5、更年期婦女為治療更年期綜合征，需要補(bǔ)充外源性雌激素時(shí)，應(yīng)保持最小劑量、最短療程，并在醫(yī)生的指導(dǎo)和觀察下進(jìn)行。

6、更年期結(jié)束后，要注意適當(dāng)增加體育活動(dòng)，適當(dāng)減肥。

7、對(duì)于長(zhǎng)期存在的局限性乳腺疾病，多去醫(yī)院檢查。

8、提倡母乳喂養(yǎng)，減少乳腺疾病。

什么食物可以預(yù)防乳腺癌？

1、水果。平時(shí)要多吃新鮮水果，尤其是葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果、黑盆等。這些水果不僅含有多種維生素，還含有亞硝基胺合成物質(zhì)，抗癌，預(yù)防致癌物質(zhì)。

2、蔬菜。西紅柿、胡蘿卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜。大豆+卷心菜是一種經(jīng)典的預(yù)防食品。大豆含有植物雌激素，能有效抑制體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，雌激素過(guò)高是乳腺癌的主要原因之一。椰菜和卷心菜芽也是很好的蔬菜，有助于形成無(wú)機(jī)鹽，抑制腫瘤的生長(zhǎng)。

3、真菌。銀耳、黑木耳、蘑菇、猴頭菇、茯苓等是天然生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)人體抵抗力，具有較強(qiáng)的抗癌作用。

4、堅(jiān)果。堅(jiān)果是食物的堅(jiān)果和果種，含有大量的抗氧化劑，能起到抗癌作用。

5、魚(yú)。黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣、海帶、艾蒿等。，因?yàn)樗鼈兏缓⒘吭兀梢员Ｗo(hù)乳房，抑制癌癥生長(zhǎng)。

乳腺癌的早期癥狀是什么？

1、早期乳腺癌可以觸摸乳腺上的腫塊，其中大多數(shù)不伴有疼痛。有些患者同時(shí)有乳腺腫脹疼痛，甚至雙側(cè)乳腺腫脹疼痛，與月經(jīng)周期無(wú)關(guān)，由內(nèi)分泌紊亂引起，與腫塊無(wú)關(guān)。也有一些早期的乳腺癌體檢不能觸摸腫塊，是通過(guò)圖像學(xué)檢查（乳腺超聲、X線攝影、磁共振）發(fā)現(xiàn)的。

2、乳頭溢液是一些早期乳腺癌的首發(fā)癥狀，單孔血性溢液較多。

3、“酒窩征”可以出現(xiàn)在早期乳腺癌中。所謂“酒窩征”，就是乳腺皮膚有小凹陷，就像小酒窩一樣。原因是連接乳腺皮膚和深胸肌筋膜的可可韌帶被乳腺癌侵襲，縮短并失去彈性，拉扯相應(yīng)部位的皮膚形成酒窩狀的皮膚凹陷。

4、如果乳腺癌位于或靠近乳頭，它會(huì)導(dǎo)致乳頭收縮。當(dāng)腫瘤遠(yuǎn)離乳頭，乳腺內(nèi)的大導(dǎo)管被侵犯并縮短時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致乳頭收縮或抬高。乳腺濕疹樣癌，即乳腺Paget疾病，有些也屬于早期乳腺癌，表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、潰瘍、痂、頭皮屑、燒傷疼痛，直到乳頭收縮。

早期乳腺癌一般腋窩不能接觸轉(zhuǎn)移淋巴結(jié)，如果腋窩接觸硬淋巴結(jié)和皮膚粘附；或多個(gè)淋巴結(jié)相互融合和固定；不再是早期乳腺癌。