孕婦吃什么魚好 10種魚

博禾醫(yī)生
孕婦應(yīng)該吃什么魚?魚蛋白是一種高質(zhì)量的蛋白質(zhì),其氨基酸含量很高,特別容易被吸收,因此可以有效地提供胎兒的生長發(fā)育,所以孕婦應(yīng)該多吃魚。在日常生活中常見的魚中,各種魚都有不同的效果,那么孕婦應(yīng)該吃什么魚呢?
孕婦每個(gè)月需要什么營養(yǎng)?
1、鯽魚。有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚和紅豆煮湯有療效。用鮮鯽魚和豬蹄燉,連湯都吃,可以治療產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,降低血液粘度,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、鯉魚。具有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚和冬瓜、蔥煮湯吃,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸,燉熟,治黃疸。用活鯉魚和豬蹄做湯,治孕婦少奶。鯉魚和川貝末少許湯,治咳嗽哮喘。
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孕婦每個(gè)月需要什么營養(yǎng)?
3、泥鰍。具有補(bǔ)中益氣、祛濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護(hù)肝的功能。泥鰍和大蒜在火中煮熟可以治療營養(yǎng)不良的水腫。泥鰍可以用油炸至焦黃和水煮湯來治療兒童盜汗。泥鰍燉豆腐可以治濕熱黃疸。泥鰍和蝦黃一起煮,可以治陽痿。
4、鰻魚。有益氣養(yǎng)血、軟筋利骨等功能。
5、青魚。具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。鋅硒等微量元素有助于抗癌。
孕婦每個(gè)月需要什么營養(yǎng)?
6、墨魚。具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是女性的保健食品,具有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
7、帶魚。具有暖胃、補(bǔ)虛、滋潤肌膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等功能。可作為遷延性肝炎和慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟,取上油食品。長期服用可改善癥狀。
孕婦每個(gè)月需要什么營養(yǎng)?
8、草魚。具有暖胃、中平肝祛風(fēng)的功能,是溫中補(bǔ)虛的保健食品。
9、黑魚。具有補(bǔ)脾利水、祛瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚和姜紅棗的烹飪有助于治療肺結(jié)核。燉黑魚和紅糖可以治療腎炎。孕婦吃蒸黑魚可以催乳補(bǔ)血。
孕婦每個(gè)月需要什么營養(yǎng)?
10、鰱魚。具有溫中益氣、暖胃、潤膚等功能,是溫中益氣養(yǎng)生食品。
注意:孕婦不能吃四種魚,即鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。由于這些魚的汞含量相對較高,汞進(jìn)入孕婦體內(nèi)后,會(huì)破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng),影響胎兒的大腦發(fā)育。
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