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早期強直性脊柱炎鍛煉方法有什么

骨科編輯
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關鍵詞:#鍛煉#脊柱

早期強直性脊柱炎的患者可以進行功能鍛煉、運動療法等。但具體的方法需要根據(jù)患者的病情嚴重程度來決定。

一、輕度癥狀

1.功能鍛煉:如果患者只是出現(xiàn)輕微的癥狀,并沒有影響到正常的生活和工作,可以通過功能鍛煉的方式改善,比如仰臥屈膝位挺腹法、俯臥伸髖引體向上法等,能夠促進局部血液循環(huán),在一定程度上也能夠緩解疼痛的情況。

2.運動療法:在日常生活中也可以適當參加有氧運動,比如慢走、打太極拳等,能夠增強自身的免疫力,對疾病恢復有一定的幫助作用。

二、重度癥狀

對于重度癥狀的患者,僅通過上述方式可能無法達到治療的目的,還需要遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥進行治療,比如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等,能夠起到止痛的作用。必要時還可以及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科,通過針灸、紅外線烤電等方式進行輔助治療,有利于疾病的恢復。

除此之外,建議患者還要注意平時的護理,避免做劇烈運動,也不要做重體力勞動,以免加重不適癥狀。同時也要定期去醫(yī)院復查,隨時關注身體的恢復情況。若期間出現(xiàn)明顯不適,還需及時就醫(yī)診治,以免延誤病情。

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  • 散結節(jié)的最佳鍛煉方法
    回答:散結節(jié)的最佳鍛煉方法是結合有氧運動和力量訓練,同時注意拉伸和放松,以促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張,改善結節(jié)癥狀。建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等運動,并配合針對性的力量訓練和拉伸動作。 1. 有氧運動是散結節(jié)的重要方式。慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動可以促進全身血液循環(huán),幫助代謝廢物排出,緩解肌肉緊張,減少結節(jié)的形成。每周進行3-5次,每次30-60分鐘的有氧運動,可以有效改善身體狀況。 2. 力量訓練有助于增強肌肉力量,減少肌肉疲勞和緊張。針對結節(jié)部位進行局部力量訓練,如肩頸部位的啞鈴側平舉、背部劃船等,可以增強肌肉的支撐力,減少結節(jié)復發(fā)的風險。每周進行2-3次力量訓練,每次20-30分鐘。 3. 拉伸和放松是散結節(jié)的關鍵。瑜伽、普拉提等運動可以幫助拉伸肌肉,緩解肌肉緊張,改善結節(jié)癥狀。特別是針對結節(jié)部位的拉伸動作,如肩頸部位的頸部拉伸、背部貓式拉伸等,可以有效緩解局部肌肉緊張。每天進行10-15分鐘的拉伸和放松練習。 4. 注意運動強度和頻率。散結節(jié)的鍛煉應循序漸進,避免過度運動導致肌肉損傷。根據(jù)個人身體狀況,合理安排運動強度和頻率,避免長時間保持同一姿勢,注意休息和恢復。 5. 結合生活習慣調整。除了鍛煉,保持良好的坐姿、站姿,避免長時間低頭、久坐等不良習慣,也有助于減少結節(jié)的形成。同時,注意飲食均衡,攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質,促進肌肉修復和健康。 散結節(jié)的最佳鍛煉方法是通過有氧運動、力量訓練和拉伸放松相結合,改善血液循環(huán),緩解肌肉緊張,減少結節(jié)癥狀。堅持科學鍛煉,結合良好的生活習慣,可以有效預防和緩解結節(jié)問題。
    甲狀腺結節(jié)鍛煉消失了
    回答:甲狀腺結節(jié)通過鍛煉消失可能與生活方式改善、代謝調節(jié)和免疫系統(tǒng)增強有關。治療方法包括適度運動、飲食調整和定期復查。甲狀腺結節(jié)是甲狀腺組織內的異常增生,多數(shù)為良性,但需關注其變化。適度運動如快走、游泳、瑜伽有助于促進血液循環(huán)和代謝,可能對結節(jié)消退有一定幫助。飲食方面,建議增加富含碘的食物如海帶、紫菜,同時減少高脂肪、高糖食物的攝入,保持均衡營養(yǎng)。定期復查甲狀腺功能和超聲檢查,確保結節(jié)無惡性變化。心理調節(jié)也很重要,保持積極心態(tài),避免過度焦慮和壓力,有助于整體健康。如果結節(jié)持續(xù)增大或出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī),醫(yī)生會根據(jù)具體情況建議藥物治療、微創(chuàng)消融或手術治療。甲狀腺結節(jié)的管理需要綜合措施,結合運動、飲食和醫(yī)療干預,才能達到最佳效果。
    怎么才能更好治療好強直性脊柱炎呢
    回答:強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病,雖然目前尚無完全治愈的方法,但通過多種方式的綜合治療,可以有效緩解癥狀,改善生活質量。治療的關鍵在于日常護理、藥物治療、物理治療以及在必要時進行手術治療。每種方法都有其獨特的作用和效果,患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的治療方案。 1、日常護理:對于癥狀較輕的患者,日常護理尤為重要。適當?shù)男菹⒖梢詭椭眢w恢復,但要注意避免過度勞累。保暖也是一個關鍵因素,因為受涼可能會加重病情。生活中保持良好的姿勢和適度的運動也有助于減輕不適。 2、藥物治療:當疼痛影響到日常生活時,藥物治療是必要的。非甾體類抗炎藥(如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片)可以有效緩解疼痛和炎癥。在醫(yī)生的指導下,糖皮質激素類藥物(如地塞米松注射液、醋酸潑尼松龍注射液)也可用于控制病情。 3、物理治療:物理治療通過促進血液循環(huán)來減輕疼痛。紅外線照射是一種常見的方法,可以幫助緩解局部不適。理療師可能會建議進行一些特定的運動和練習,以增強脊柱的靈活性和力量。 4、手術治療:在保守治療無效且病情嚴重的情況下,手術可能是必要的選擇。全髖關節(jié)置換術等手術可以顯著改善患者的生活質量,但手術風險和術后恢復也需要仔細評估。 保持積極樂觀的心態(tài)對于治療過程同樣重要。與醫(yī)生密切合作,定期復查和調整治療方案,可以幫助患者更好地管理病情,改善生活質量。對強直性脊柱炎的治療是一個長期的過程,需要耐心和堅持,合理的治療方案和健康的生活方式將為患者的康復提供有力支持。
    怎么才能更好治療好強直性脊柱炎呢
    回答:強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病,雖然目前尚無完全治愈的方法,但通過多種方式的綜合治療,可以有效緩解癥狀,改善生活質量。治療的關鍵在于日常護理、藥物治療、物理治療以及在必要時進行手術治療。每種方法都有其獨特的作用和效果,患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的治療方案。 1、日常護理:對于癥狀較輕的患者,日常護理尤為重要。適當?shù)男菹⒖梢詭椭眢w恢復,但要注意避免過度勞累。保暖也是一個關鍵因素,因為受涼可能會加重病情。生活中保持良好的姿勢和適度的運動也有助于減輕不適。 2、藥物治療:當疼痛影響到日常生活時,藥物治療是必要的。非甾體類抗炎藥(如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片)可以有效緩解疼痛和炎癥。在醫(yī)生的指導下,糖皮質激素類藥物(如地塞米松注射液、醋酸潑尼松龍注射液)也可用于控制病情。 3、物理治療:物理治療通過促進血液循環(huán)來減輕疼痛。紅外線照射是一種常見的方法,可以幫助緩解局部不適。理療師可能會建議進行一些特定的運動和練習,以增強脊柱的靈活性和力量。 4、手術治療:在保守治療無效且病情嚴重的情況下,手術可能是必要的選擇。全髖關節(jié)置換術等手術可以顯著改善患者的生活質量,但手術風險和術后恢復也需要仔細評估。 保持積極樂觀的心態(tài)對于治療過程同樣重要。與醫(yī)生密切合作,定期復查和調整治療方案,可以幫助患者更好地管理病情,改善生活質量。對強直性脊柱炎的治療是一個長期的過程,需要耐心和堅持,合理的治療方案和健康的生活方式將為患者的康復提供有力支持。
    怎么才能更好治療好強直性脊柱炎呢
    回答:強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病,雖然目前尚無完全治愈的方法,但通過多種方式的綜合治療,可以有效緩解癥狀,改善生活質量。治療的關鍵在于日常護理、藥物治療、物理治療以及在必要時進行手術治療。每種方法都有其獨特的作用和效果,患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的治療方案。 1、日常護理:對于癥狀較輕的患者,日常護理尤為重要。適當?shù)男菹⒖梢詭椭眢w恢復,但要注意避免過度勞累。保暖也是一個關鍵因素,因為受涼可能會加重病情。生活中保持良好的姿勢和適度的運動也有助于減輕不適。 2、藥物治療:當疼痛影響到日常生活時,藥物治療是必要的。非甾體類抗炎藥(如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片)可以有效緩解疼痛和炎癥。在醫(yī)生的指導下,糖皮質激素類藥物(如地塞米松注射液、醋酸潑尼松龍注射液)也可用于控制病情。 3、物理治療:物理治療通過促進血液循環(huán)來減輕疼痛。紅外線照射是一種常見的方法,可以幫助緩解局部不適。理療師可能會建議進行一些特定的運動和練習,以增強脊柱的靈活性和力量。 4、手術治療:在保守治療無效且病情嚴重的情況下,手術可能是必要的選擇。全髖關節(jié)置換術等手術可以顯著改善患者的生活質量,但手術風險和術后恢復也需要仔細評估。 保持積極樂觀的心態(tài)對于治療過程同樣重要。與醫(yī)生密切合作,定期復查和調整治療方案,可以幫助患者更好地管理病情,改善生活質量。對強直性脊柱炎的治療是一個長期的過程,需要耐心和堅持,合理的治療方案和健康的生活方式將為患者的康復提供有力支持。
    得強直性脊柱炎的女性能生孩子嗎
    回答:患有強直性脊柱炎的女性是否可以生孩子,這個問題需要根據(jù)具體的病情嚴重程度來判斷。如果病情較輕,通常是可以懷孕的;但如果病情較為嚴重,可能需要更為謹慎的考慮。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病,可能與遺傳和感染等因素有關,主要表現(xiàn)為腰背痛和膝關節(jié)疼痛等癥狀。 1、病情較輕的情況下,強直性脊柱炎一般不會對女性的生育功能造成太大的影響。只要病情沒有對生殖系統(tǒng)產生顯著的影響,且沒有伴隨其他嚴重的癥狀,通常是可以考慮懷孕的。醫(yī)生通常會根據(jù)個體的具體情況來評估是否可以安全懷孕。 2、如果病情較為嚴重,尤其是出現(xiàn)了明顯的關節(jié)畸形和嚴重的關節(jié)僵硬現(xiàn)象,懷孕可能會加重病情,對女性的健康構成風險。在這種情況下,醫(yī)生通常不建議懷孕,因為妊娠可能會對身體造成額外的負擔。 在日常生活中,患有強直性脊柱炎的女性應注意保暖,避免著涼,同時也要保證充足的休息,避免過度勞累。飲食方面,建議選擇清淡易消化的食物,如小米粥和南瓜粥,同時可以適量攝入富含優(yōu)質蛋白的食物,如雞蛋和牛奶,以補充身體所需的營養(yǎng)。如果出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的治療建議。 強直性脊柱炎患者是否能夠生孩子需要在醫(yī)生的指導下進行個體化評估。女性可以通過調整生活方式和飲食來改善整體健康狀況,為懷孕做好準備。如果考慮懷孕,建議與專業(yè)醫(yī)生進行詳細的討論和評估,以確保母嬰的健康。
    得強直性脊柱炎的女性能生孩子嗎
    回答:患有強直性脊柱炎的女性是否可以生孩子,這個問題需要根據(jù)具體的病情嚴重程度來判斷。如果病情較輕,通常是可以懷孕的;但如果病情較為嚴重,可能需要更為謹慎的考慮。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病,可能與遺傳和感染等因素有關,主要表現(xiàn)為腰背痛和膝關節(jié)疼痛等癥狀。 1、病情較輕的情況下,強直性脊柱炎一般不會對女性的生育功能造成太大的影響。只要病情沒有對生殖系統(tǒng)產生顯著的影響,且沒有伴隨其他嚴重的癥狀,通常是可以考慮懷孕的。醫(yī)生通常會根據(jù)個體的具體情況來評估是否可以安全懷孕。 2、如果病情較為嚴重,尤其是出現(xiàn)了明顯的關節(jié)畸形和嚴重的關節(jié)僵硬現(xiàn)象,懷孕可能會加重病情,對女性的健康構成風險。在這種情況下,醫(yī)生通常不建議懷孕,因為妊娠可能會對身體造成額外的負擔。 在日常生活中,患有強直性脊柱炎的女性應注意保暖,避免著涼,同時也要保證充足的休息,避免過度勞累。飲食方面,建議選擇清淡易消化的食物,如小米粥和南瓜粥,同時可以適量攝入富含優(yōu)質蛋白的食物,如雞蛋和牛奶,以補充身體所需的營養(yǎng)。如果出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的治療建議。 強直性脊柱炎患者是否能夠生孩子需要在醫(yī)生的指導下進行個體化評估。女性可以通過調整生活方式和飲食來改善整體健康狀況,為懷孕做好準備。如果考慮懷孕,建議與專業(yè)醫(yī)生進行詳細的討論和評估,以確保母嬰的健康。
    得強直性脊柱炎的女性能生孩子嗎
    回答:患有強直性脊柱炎的女性是否可以生孩子,這個問題需要根據(jù)具體的病情嚴重程度來判斷。如果病情較輕,通常是可以懷孕的;但如果病情較為嚴重,可能需要更為謹慎的考慮。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病,可能與遺傳和感染等因素有關,主要表現(xiàn)為腰背痛和膝關節(jié)疼痛等癥狀。 1、病情較輕的情況下,強直性脊柱炎一般不會對女性的生育功能造成太大的影響。只要病情沒有對生殖系統(tǒng)產生顯著的影響,且沒有伴隨其他嚴重的癥狀,通常是可以考慮懷孕的。醫(yī)生通常會根據(jù)個體的具體情況來評估是否可以安全懷孕。 2、如果病情較為嚴重,尤其是出現(xiàn)了明顯的關節(jié)畸形和嚴重的關節(jié)僵硬現(xiàn)象,懷孕可能會加重病情,對女性的健康構成風險。在這種情況下,醫(yī)生通常不建議懷孕,因為妊娠可能會對身體造成額外的負擔。 在日常生活中,患有強直性脊柱炎的女性應注意保暖,避免著涼,同時也要保證充足的休息,避免過度勞累。飲食方面,建議選擇清淡易消化的食物,如小米粥和南瓜粥,同時可以適量攝入富含優(yōu)質蛋白的食物,如雞蛋和牛奶,以補充身體所需的營養(yǎng)。如果出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的治療建議。 強直性脊柱炎患者是否能夠生孩子需要在醫(yī)生的指導下進行個體化評估。女性可以通過調整生活方式和飲食來改善整體健康狀況,為懷孕做好準備。如果考慮懷孕,建議與專業(yè)醫(yī)生進行詳細的討論和評估,以確保母嬰的健康。
    腰椎滑脫病人腰部肌肉如何鍛煉?
    回答:腰椎滑脫的患者是需要有實施腰椎核心肌群力量的鍛練,可以大幅提高腰椎關節(jié)穩(wěn)定性,減緩腰痛病變的擴張。可以在活動治療師指導下實施體質的檢驗,制訂活動救治計劃。可以做橋式活動,飛燕動作以及深蹲,溜冰等。平時不要彎身,不要長時間久坐,改正錯誤不良的生存姿勢。需要強調的是避免經常住在潮濕的環(huán)境中,多到戶外曬太陽,吃一些含有鈣元素的食物,避免挑食。
    腰間盤突出鍛煉方法有哪些
    回答:腰椎間盤突出癥的主要癥狀是腰痛、活動受限,縱然這樣也可以鍛煉。首先腰椎間盤突出癥受涼是誘發(fā)因素,平時可以反復搓腰,具體做法是雙手在兩側的腰部進行揉搓,直到手掌發(fā)熱為止,頻率為每分鐘120次以上。也可以做退走鍛煉,找一個空曠地帶,進行退步走,速度不宜過快,每分鐘60步就可以,這種鍛煉方法對于下肢松弛肌肉有一定作用。腰椎間盤突出患者鍛煉方法最好避開急性期,急性期鍛煉很可能導致癥狀加劇。
    腰椎盤突出病怎么鍛煉身體呢?
    回答:腰椎間盤突出的患者可以決定拉拉單杠,拉單杠能拉寬椎間隙,也可以決定做個小飛燕和5點撐持,這兩個動作可以鍛練腰部的肌肉,同樣可以增進薄弱的髓核回納,效果是非常好的,另外在腰椎間盤突出復發(fā)的時候可以到醫(yī)院里面去做個物理救治,比如說針灸針灸和吸扯,可以救治和紓解癥狀。
    肝腎陰虛可以加強鍛煉嗎
    回答:肝腎陰虛患者平時的時候可以鍛煉,但是不建議加強鍛煉,因為過度的勞累有可能會導致患者出現(xiàn)肝腎陰虛的現(xiàn)象加重,平時的時候適當?shù)腻憻捝眢w,可以幫助肝腎陰虛更快的恢復,或者是在醫(yī)生的指導下,通過口服藥物的方式,也可以有效的治療肝腎陰虛引起的癥狀。
    化膿性脊柱炎手術治療后有什么后遺癥
    回答:化膿性脊柱炎如果一旦確診感染程度比較嚴重,影響到我們的神經功能的問題的話,應該可以手術治療手術的目的,就是局部要清除感染病灶,清除壞死組織,盡量地挽救脊柱的正常結果和挽救我們的神經功能,當然在這個手術過程當中有一些并發(fā)癥,比如說手術以后引起腦積液漏,引起的腦積液漏,如果處理不及時會引起激發(fā)的感染,甚至嚴重的會逆行性引起顱內感染,還有感染復發(fā),手術以后由于局部沒有足夠的應用抗生素或者是術后的抗生素,抗感染治療方案不準確或者不及時,也會引起感染再次復發(fā)。另外手術以后這個由于手術方案設置不當,手術固定階段設置不合理骨折,這個局部的骨質破壞比較嚴重,也會引起我們的固定的失敗。所以化膿性脊柱炎,應該掌握良好的適應針,選擇良好的手術時期,來避免一些并發(fā)癥的發(fā)生。
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    回答:化膿性脊柱炎如果一旦確診感染程度比較嚴重,影響到我們的神經功能的問題的話,應該可以手術治療手術的目的,就是局部要清除感染病灶,清除壞死組織,盡量地挽救脊柱的正常結果和挽救我們的神經功能,當然在這個手術過程當中有一些并發(fā)癥,比如說手術以后引起腦積液漏,引起的腦積液漏,如果處理不及時會引起激發(fā)的感染,甚至嚴重的會逆行性引起顱內感染,還有感染復發(fā),手術以后由于局部沒有足夠的應用抗生素或者是術后的抗生素,抗感染治療方案不準確或者不及時,也會引起感染再次復發(fā)。另外手術以后這個由于手術方案設置不當,手術固定階段設置不合理骨折,這個局部的骨質破壞比較嚴重,也會引起我們的固定的失敗。所以化膿性脊柱炎,應該掌握良好的適應針,選擇良好的手術時期,來避免一些并發(fā)癥的發(fā)生。
    脊柱結核會傳染嗎
    回答:脊柱結核患者時不會傳染的,不僅脊柱結核不會傳染,腎結核、骨結核都不會傳染,能傳染的結核病里面的排痰型肺結核才會傳染。脊柱結核的早期癥狀是腰背部的疼痛、消瘦、乏力、盜汗,一旦發(fā)生脊柱結核以后隨著病情的逐漸加重,會出現(xiàn)脊柱的后凸畸形,脊柱的穩(wěn)定性會出現(xiàn)破壞,在長時間行走的時候會出現(xiàn)駝背、腰疼;病情再進一步的加劇,就會壓迫神經、我們的雙下肢會不受控制,甚至會出現(xiàn)大小便失禁,會出現(xiàn)雙下肢的癱瘓。
    脊柱側彎的度數(shù)是怎么測量出來的
    回答:脊柱側彎前的測量方法可能主要是,Cobb角的概念。Cobb角就是把側彎最上面椎體,和最下邊錐體這兩個之間的夾角,形成了這垂線的夾角進行一個測量。方法也很簡單,但是對于家長來說,這一部分的測量和度數(shù)畢竟不需要每個人都掌握。由醫(yī)生來進行一個測量,如果您想知道具體孩子側彎的程度,您可以直接向具體給您看病的進行咨詢他們有方法,這個角度應該叫Cobb角。
    脊柱損傷該如何緩解疼痛
    回答:脊柱損傷以后有些病人他是特別痛,可能是跟骶尾椎骨折壓迫關系比較大,還有就是神經根的壓迫。比如脊髓發(fā)出的神經根,神經到椎管、椎弓根這個地方,發(fā)出來的時候壓迫,疼痛比較厲害。這種情況一定要找到他疼痛的部位。比如說椎間盤壓迫,然后把椎間盤拿掉,他解除了這壓迫他的疼痛就緩解了。另外就是藥物的治療,藥物的治療對神經性的藥物的治療,它有一些專門針對神經根痛的藥物。還有一個就是麻醉室來主持麻醉,局部的主持麻醉來減輕疼痛。
    脊柱側彎的原因
    回答:脊柱側彎和很多因素有關,如脊柱結核、脊柱腫瘤或體位、姿勢不當?shù)龋绻麤]有通過及時的治療,一般在18歲左右時,脊柱側彎就會基本定型。 這時治療效果也不是特別好,所以,一般需要在18歲成年前及早進行相關治療,比如應用藥物抗結核、抗腫瘤等治療,以及應用矯形的器具進行矯正治療,對于病情控制和預防疾病的發(fā)展都有一定的作用。
    脊柱畸形矯正術后注意事項有哪些
    回答:脊柱畸形矯正術后的注意事項,第一脊柱畸形的手術,它是創(chuàng)傷比較大的手術,對于術后護理要求是非常高的,而且做這類手術的患者好多都是小孩子,所以他可能配合起來不如常人,有一些孩子還要配合一些其他治療,就是內固定并不堅強,所以還要外固定來起到一個輔助作用,因為脊柱畸形的患兒很多有些自卑,甚至抑郁,在術后要進行心理的康復和指導。
    幼兒脊柱側彎是什么原因引起的
    回答:幼兒脊柱側彎可能是不良的姿勢、發(fā)育迅速、內臟疾病等原因導致,需要針對性的處理。 1、不良的姿勢:幼兒出現(xiàn)脊柱側彎的情況,大多數(shù)是由于長期不良的坐姿或者是站姿引起的,一般需要通過調整姿勢的方式來改善,也可以通過佩戴矯正儀器的方式來改善。 2、發(fā)育迅速:幼兒出現(xiàn)脊柱側彎的情況,還有可能是由于身體發(fā)育迅速的原因導致,一般需要通過調整姿勢的方式來改善。 3、內臟炎癥:比如慢性闌尾炎、慢性胃腸炎,刺激會導致脊柱側彎的出現(xiàn)。這種情況需要積極的配合醫(yī)生進行保守治療,必要時也可以通過手術的方式來治療。

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